Le psoas : pourquoi ce muscle bloque ta reprise sportive?

Le psoas est l’un des muscles les plus importants pour la mobilité des hanches, la posture et la reprise sportive. Dans cet épisode de Yoga Made in Sports, j'explique pourquoi le psoas joue un rôle central dans ta reprise? Je suis Aurélia Camacho : professeure de yoga et coach sportive spécialisée dans la reprise sportive Fondatrice de ma méthode Re-création Mon studio de yoga Sanayogastudio. Après une blessure, une grossesse ou une pause sportive, ce muscle profond peut rester en tension et limiter la mobilité, la respiration et la fluidité du mouvement. Dans cet épisode, tu vas découvrir : • pourquoi le psoas influence directement la confiance dans le mouvement ? • le lien entre stress, système nerveux et tension du psoas ? • pourquoi les ex-sportives ont souvent un psoas sur-sollicité ? • comment la position de repos constructif peut relâcher ce muscle profond ? • comment retrouver mobilité, stabilité et fluidité quand on reprend le sport ? Cet épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement : la reprise sportive n’est pas un retour en arrière, mais un chemin vers une nouvelle relation au mouvement.