Le rôle de mental pour battre des records- Silehm Boussehaba

Pour ce premier épisode 2023, j'interview Silehm Boussehaba, ⁣⁣Détenteur de plusieurs records de planche lesté et coach performance. ⁣⁣⁣⁣Il nous raconte son parcours : du breakdance à la prépa mentale, en passant par une grave blessure qui l'amènera à s'entraîner en planche, jusqu'au records du monde 🥇⁣⁣⁣⁣Il nous partage aussi son rapport au mental, et ses meilleurs conseils pour performer (et pour être heureux). ⁣⁣⁣⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ Du breakdance au record de planche⁣⁣9’ déconstruire ses croyances pour performer⁣⁣14’ trouver ses ancrages, connecter à ses émotions⁣⁣17’ reprendre ses études et devenir préparateur mental⁣⁣20’ ses stratégies et outils mentaux⁣⁣25’ où s’arrête la performance ?⁣⁣31’ le dépassement de soi vs des autres⁣⁣35’ les réseaux faussent notre vision de la performance⁣⁣36’ la prépa mentale sur le long-terme⁣⁣40’ avoir le bon mental⁣⁣43' passer à l'action et bien s'entourer⁣⁣⁣⁣Bonne écoute 🎧⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !