Le sommeil, en quoi est il nécessaire à notre bien être quotidien ? Êtes vous du matin ou du soir ? Êtes vous en phase avec votre sommeil ?

La thématique de cet épisode de mon instant bien être est : LE SOMMEIL !C'et épisode est le premier de la série qui sera dédié au sommeil !Le sommeil, est une thématique qui touche tout le monde, puisque tout le monde dort !Lui consacrer quelques épisodes de mon instant bien être : L'instant bien être d'isa, le podcast qui vous donne rendez-vous avec vous même !, me semblait opportun, car le sommeil fait parti de notre bien être ! Vous découvrirez dans cet épisode de mon instant bien être, en quoi le sommeil est un élément essentiel à notre bien être quotidien !Cet épisode est complémentaire à celui consacré à comment démarrer la journée du bon pied .Episode que je vous invite à écouter ou à ré écouter, avant ou après cet épisode consacré au sommeil !Faites selon votre envie § Soyez à l'écoute de vous même !Mais que vous apportera ces écoutes ?Vous aurez des astuces pour bien démarrer la journée !Cet épisode de mon podcast de bien être consacré au sommeil, vous permettra de savoir si vous êtes plus du matin ou du soir , ou vous confirmera ou infirmera ce que vous pensiez à ce sujet !Cet épisode, vous permettra aussi de savoir si vous êtes en phase avec votre rythme de sommeil !Votre sommeil est il réparateur ?Êtes vous rythme circadien ? Pression de sommeil ?Cet épisode de mon instant bien être, l'instant bien être d'isa, vous permettra de le savoir !Mais qu'est ce qu'un rythme circadien ?Et que veut dire pression de sommeil ?Réponse dans cet épisode !Au delà, des réponses sur ces notions de rythme circadien et de pression de sommeil, cet épisode dédié au sommeil, vous permettra , tout comme les autres épisodes de mon instant bien être, de vous accordez une pause bien être !Accordez vous cette pause , encore plus si :se réveiller du bon pied, calme et sérénité, zen attitude ...font partis de ce que vous souhaitez dans votre quotidien, pour être bien ! Le sommeil, ne serait il pas un élément clé pour atteindre ce bien être quotidien que vous désirez ?Découvrez la réponse dans cet épisode !Je vous souhaite une bonne écoute et vous dis à très vite pour la suite de cette série dédiée au sommeil !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.