EPISODE · Aug 28, 2025 · 34 MIN
Le vrai game plan pour créer un déficit calorique!
from Les déclencheuses · host Fit4Us.24 & Birdkaroo
Dans cet épisode, on décortique les fameuses formules “eat less, move more” leurs failles, leurs pièges, et comment les adapter selon ta réalité.Parce qu’il n’y a pas une seule bonne stratégie… Il y a la tienne.Et elle doit respecter ton énergie, ton horaire, ta saison de vie et tes objectifs.Bonne écoute!
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