Le VRAI SECRET pour PROGRESSER EN TRAIL (même quand on ne vit pas en montagne) | avec Seb Cornette

Aujourd'hui on reçoit Seb Cornette, fondateur de École de Trail et auteur du livre "Moins courir pour mieux courir".Ensemble, on explore les vraies clés pour progresser en trail, même quand on vit loin des montagnes.Au programme : ✅ Comment s’entraîner sans dénivelé (même en ville !)✅ Les 3 piliers de l’entraînement selon École de Trail (renforcement musculaire, développement technique, développement physiologique)✅ Les grandes erreurs à éviter✅ Pourquoi le fréquence cardiaque et le volume d'entrainement ne sont pas de bons indicateurs pour suivre sa progression (et ce qu'il vaut mieux utiliser à la place)✅ Comment structurer un plan efficace avec 5 entraînements par semaine🎧 Un échange riche pour les trailers passionnés, mais aussi pour les kinés, coachs et pros de santé qui accompagnent des coureurs.Bonne écoute ! 🎧 #trail #courseàpied⛰️RÉSERVE TA PLACE pour le TRAIL SUMMIT avec le code "TS2025TT" pour profiter de -10% de remise sur le Pack WEEK-END : https://www.ecole-de-trail.com/trailsummit/°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Guide pour Booster ta récupération https://by.training-therapie.fr/guide-de-la-recuperation► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.👇👇 Dans cette vidéo OFFERTE on t'explique la méthode étape par étape pour TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://pros.training-therapie.fr/formations-e-learning/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.