Lecture Sommeil n°5 📚 - "La grande transformation du sommeil", Roger Ekirsh

Et si le sommeil consolidé tel qu'on connaît et tel qu'on le recherche à notre époque (8h par nuit d'affilée), n'était pas ce qui est naturellement physiologiquement programme pour nous ?D'après Roger Ekirsh la réponse est catégorique : NON !Et son ouvrage "La grande transformation du sommeil" vient en apporter des éléments de preuve à considérer très sérieusement. Son livre relate ses découvertes historiques sur les notions de "premier" et de "second" sommeil.Bonne écoute ! 🎧Aurélie Montin ---💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.