EPISODE · Aug 11, 2024 · 3 MIN
涙流すなら汗流す
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
怒りや悲しみの感情から 離れたくなったら身体を動かしましょう♪ 気になっていたところの掃除でも、 運動でもお買い物ついでのお散歩でもOK。 身体を動かしているうちに さきほどまでの感情が収まってきたのが 実感出来れば 「あ、離れられるんだ」と安心します。 頭の中をグルグルまわっている 感情と距離を置くのには、 とにかく身体を動かす事。 爽快な気持ちと汗が洗い流してくれます、 いくらかでも＾＾
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涙流すなら汗流す
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