楞嚴經與正念減壓-清明的本心

琉璃心第三季第128集念起無處，心本清明「阿難！汝常意中所緣善惡無記三性，生成法則……意與法，二俱虛妄。」我們每天所經歷的一切喜歡、不喜歡、說不清的情緒，看似真實，其實只是心中生起的影像。楞嚴經只是靜靜地問：念頭，在心內？還是在心外？若在心內，你怎能看見它？若在心外，它又是什麼形狀？走到最後，只剩下一個答案：念，無處可住。但我們卻煩惱、執著、流轉。這一集，不談深奧，只做一件事：把心，帶回來。正念練習當一個念頭升起時，請不要急著跟隨，輕輕對自己說：「正在看到一個念頭。」再問自己：它在哪裡？有形狀嗎？抓得住嗎？不用回答，只需看著它來，看著它去。會慢慢發現那些不安的，其實沒有想像的重量。05/10-07/31竹溪書院的畫展，只是想讓一個人，在畫前停下來的那一刻，不再追逐念頭，而是回到那一念清明。畫，是靜的；心，也可以。若剛好走過，祈願來看見自己的心。支持節目： https://mindful.firstory.io/join Powered by Firstory Hosting