楞嚴經與正念眼睛減壓

楞嚴經 第三季・第129集眼、色、識放下用力，看見清明有時候，我們不是累，是「一直在看」。看訊息、看臉色、看未來、看結果眼睛沒有停過，心也沒有。楞嚴經說：眼、色、識，三處都無。不是沒有世界，而是沒有一個需要你用力抓住的東西。當你不再急著看清楚，反而開始真正看見。這樣的「看」，也在劉于新的畫裡靜靜發生。在台南竹溪古寺的空氣中，金色的光不是炫目，而像香火之後留下的餘溫；線條不急著說明，而是讓心慢慢靠近。那不是要理解一幅畫，而是在觀看之中，放下觀看。不再抓住畫面，畫，才開始回來看你。今天，試一個很簡單的練習：不盯任何一個點，讓整個視野一起出現。不去分辨、不去命名，只是知道光在、色在，我們也在。會發現：世界還在，但不再那麼緊。那一刻，心像瑠璃一樣，清透而安住。🏛️ 展覽資訊劉于新竹溪觀照畫展📍 地點：竹溪書院二樓📅 展期：2026.05.10 – 2026.07.31開幕當日：🕙 10:00 開幕（書院三樓）🕐 13:00 中文導覽🕑 14:00 英文導覽這不只是一場畫展，而是一個重新學會「看」的地方。🧘‍♀️ 一分鐘正念👁️ 不找焦點🌬️ 不控制呼吸🌈 讓畫面自己來問自己：「我是在看，還是只是知道？」之所以疲憊，不是因為世界太多，而是一直以為需要一個人去抓住它。加入會員，支持節目： https://mindful.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments Powered by Firstory Hosting