Les 3 clés pour optimiser ton entraînement! (Mathieu Brisebois-Boies)

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute de l'analyse de la performance avec Mathieu Brisebois-Boies, passionné des sciences de l’activité physique, actuellement étudiant à la maîtrise en kinésiologie. Ses travaux de recherche se concentrent notamment sur l’analyse des performances sportives, avec des contributions significatives dans des domaines tels que le triathlon, le cyclisme et l’haltérophilie. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/hXgfR-3jS-0 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 04:20 Qui es-tu Mathieu Brisebois-Boies? 10:52 Pourquoi faire des tests physiologiques? 15:28 L'exemple de la fréquence cardiaque 18:30 Le problème avec le test de FTP sur 20 minutes. 28:50 Le Vo2Max n'est pas suffisant 38:30 Le problème si tu te compares 49:02 L'équation de Fick et le Vo2Max 51:38 Le LACTATE n'est pas mauvais! 56:45 Prendre le plan d'entraînement de ton voisin 01:03:30 Ce qu'on NE SAIT PAS sur le lactate. 1:08:45 La Zone 2 et les seuils ventilatoires 01:13:35 Capitaine GRAPHIQUES 01:20:00 Même si je m'entraîne 4h/semaine? 01:29:10 Combien de fois par année je dois faire un test?   Merci de votre confiance 🙏