Les 4 signaux que votre corps vous envoie avant, pendant et après le repas [REDIFFUSION]

from Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique · host Nadia Consomouslim

Êtes-vous capable de faire la différence entre la faim et la soif ? Dans cet épisode de Minute Santé, je vous parle des sensations alimentaires, un sujet particulièrement important durant le mois béni de Ramadan. Découvrez comment vous reconnecter à vos sensations alimentaires et écouter votre corps pour adopter une alimentation plus consciente et équilibrée.Voici ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Comprendre les sensations alimentaires : je vous explique les quatre sensations principales : la faim, l'appétit, le rassasiement et la satiété.Chacune joue un rôle essentiel dans notre comportement alimentaire.Différencier la faim de la soif : Apprenez à reconnaître ces signaux pour mieux gérer votre nutrition, surtout pendant le RamadanLes stimuli alimentaires : Découvrez d'autres facteurs qui influencent nos choix alimentaires et comment les identifier.Adopter une approche consciente : je vous encourage à une écoute attentive de votre corps, non seulement pendant le mois de Ramadan, mais tout au long de l'année.Pour plus d'épisodes sur la nutrition, la santé et le bien-être holistique, abonnez-vous à Minute Santé !Bonne écoute !📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire : mailerlite. com/webforms/landing/s9x6h1">https://landing. mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :-ee/consomouslim">https://linktr. ee/consomouslimRejoignez-moi sur les réseaux sociaux :Canal Telegram :me/+wTlXvpMSL1ozODI0">https://t. me/+wTlXvpMSL1ozODI0Substack :com/@nadiaconsomouslim">https://substack. com/@nadiaconsomouslimYoutube : youtube. com/c/Consomouslim">https://www. youtube. com/c/Consomouslim Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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This episode was published on March 18, 2026.

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