Les 5 étapes du deuil : comprendre & traverser ce que tu ressens #96

Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage comment j’ai vécu un deuil émotionnel inattendu… et pourquoi ton cerveau réagit exactement de la même façon, que tu perdes une personne, une relation, un repère ou même une collaboration.Je t’explique :comment le cerveau vit un deuil selon les neurosciences (IRM, amygdale, hippocampe, circuits de la douleur),les 5 étapes du deuil d’Elisabeth Kübler-Ross,pourquoi ce processus n’est jamais linéaire,comment identifier un micro-deuil dans ta vie quotidienne,et surtout, comment traverser un deuil sans te juger, avec des conseils simples pour respecter ton cerveau et ton rythme.Tu découvriras aussi mon exemple personnel : la perte de ma community manager, et pourquoi même un changement « anodin » peut déclencher un véritable processus de deuil intérieur.✨ À la fin de l’épisode, je te partagerai aussi des tips pour mieux vivre un deuil Si tu traverses un deuil — grand ou petit — j’espère que cet épisode t’apportera clarté, douceur et respiration.Retrouve-moi sur Instagram : @ohdreycoaching