EPISODE · Oct 1, 2025 · 1 MIN
Les conseils de Cécile avec les ados et le changement de saison
from Les conseils de Cécile sur100% radio
Plusieurs clefs pour éviter que la vie devienne électrique à la maison avec des ados, d’abord, maintenir une régularité de sommeil : se coucher et se lever à heures fixes, même le week-end. Limiter les écrans au moins une heure avant le coucher pour favoriser l’endormissement
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