Les conseils de Cécile même l'été sur 100% radio : Les vacances ne sont pas un marathon

Connaissez-vous ces vacanciers qui reviennent en disant : "Nous avons visité douze villages, fait quatre musées, trois randonnées et deux excursions en bateau…" ? On a parfois l'impression que les vacances sont devenues une compétition et c'est un phénomène de plus en plus fréquent. Nous voulons tellement profiter de chaque minute que nous finissons parfois… par nous épuiser.Les vacances sont pourtant faites pour récupérer. Notre cerveau fonctionne toute l'année en mode "performance" : il organise, prévoit, anticipe. Si, pendant les congés, on continue à courir partout, il n'a jamais l'occasion de ralentir.On culpabilise presque lorsqu'on ne fait rien. Pourtant, s'allonger dans un hamac, regarder la mer ou simplement écouter les cigales n'est pas une perte de temps. Ce sont même des moments qui permettent au cerveau de récupérer. Les neurosciences montrent que ces périodes où l'on ne poursuit aucun objectif favorisent la créativité et diminuent le stress.Autrement dit, faire une sieste devient presque un exercice de santé !Les vacances ne devraient pas être une liste de choses à cocher. Elles devraient nous permettre de retrouver un rythme plus naturel.Alors cet été, on oublie un peu la montre et on profite d'un repas qui dure, d'une promenade improvisée, d'un coucher de soleil… Ce sont souvent ces souvenirs-là qui restent les plus longtemps.Comme quoi, les meilleures vacances ne sont pas forcément celles où l'on en fait le plus.