EPISODE · Sep 23, 2025 · 1 MIN
les conseils de Cécile sur 100% radio avec La marche méditative : bouger en pleine conscience
from Les conseils de Cécile sur100% radio
Un moment pour soi, en silence, dans un endroit calme. On se concentre sur la sensation des pieds qui touchent le sol, le balancier du corps, la respiration. Et dès qu’un souci vient à l’esprit, on le laisse passer… comme un nuage......Retrouvez l'intégralité en écoute
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