EPISODE · Oct 21, 2025 · 2 MIN
Les conseils de Cécile sur 100% radio avec Le finger breathing : la respiration au bout des doigts
from Les conseils de Cécile sur100% radio
On ne respire pas par les doigts, bien sûr ! On les utilise pour guider la respiration. Regardez : on tend la main gauche, paume ouverte, et avec l’index droit, on trace le contour des doigts. On inspire quand on monte le long d’un doigt, on expire en redescendant
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