Les conseils de Cécile sur 100% radio : Détox de printemps : mythe ou vrai coup de pouce ?

Le corps n’a pas besoin de cure miracle : le foie, les reins, les intestins font déjà très bien le travail et le printemps est idéal pour alléger son alimentation.On privilégie les légumes de saison : asperges, radis, artichauts… Ils soutiennent naturellement les fonctions d’élimination et On boit davantage d’eau, on réduit le sucre, les plats industriels, et on favorise les aliments bruts.Et il y a un point souvent oublié : bien mastiquer.Parce que tout commence là. Une digestion facilitée, c’est moins de toxines accumulées.On peut aussi en profiter pour dormir un peu mieux, s’aérer, bouger davantage . Le printemps nous invite à revenir à l’essentiel, sans excès.