EPISODE · Oct 22, 2025 · 2 MIN
Les conseils de Cécile sur 100% radio et comment apprendre à respirer quand on est fâché
from Les conseils de Cécile sur100% radio
Quand on est en colère, le corps s’emballe : le cœur bat plus vite, les muscles se contractent, le cerveau perd un peu le contrôle. En apprenant à respirer calmement, on envoie un message au système nerveux : « Tout va bien, tu peux redescendre. »
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