EPISODE · Sep 25, 2025 · 1 MIN
Les conseils de Cécile sur 100% radio et comment Mieux digérer… en mâchant mieux
from Les conseils de Cécile sur100% radio
Si vous êtes ballonné, fatigué après le repas, ou que vous avez des gaz (désolée), c’est souvent parce que vous n’avez pas assez mâché. Idéalement, il faut mâcher 20 à 30 fois par bouchée. Ça semble beaucoup, mais on s’habitue vite.
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