Les conseils de Cécile sur 100% radio et la fatigue saisonnière : et si c’était juste l’automne ?

Ce que vous ressentez, c’est ce qu’on appelle la fatigue saisonnière. La lumière du jour diminue, notre corps produit davantage de mélatonine, l’hormone du sommeil… et du coup, on se sent ralenti, parfois un peu triste ou irritable. C’est une réponse tout à fait normale de notre organisme.