EPISODE · Nov 27, 2025 · 2 MIN
Les conseils de Cécile sur 100% radio et le petit déjeuner tôt : un vrai bonus pour votre santé
from Les conseils de Cécile sur100% radio
Plusieurs recherches montrent que l’heure à laquelle on prend notre premier repas joue sur nos rythmes hormonaux. Manger tôt, entre 6h30 et 8h30, favorise une meilleure régulation de la glycémie, réduit les risques cardiovasculaires, et stabilise le métabolisme
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