les conseils de Cécile sur 100% radio : Faut-il déconnecter un peu des écrans pendant l’été ?

Les vacances sont-elles le bon moment pour faire une petite détox numérique sans forcément devenir ermite, oui. Toute l’année, nous sommes sollicités par les messages, les notifications et les informations. Le cerveau apprécie les moments de déconnexion.Il n’est donc pas obligatoire de photographier chaque glace à la vanille et on peut même profiter davantage de l’instant présent lorsqu’on ne cherche pas à tout immortaliser.Pour une diminution du stress, une meilleure qualité de sommeil, davantage de concentration et souvent plus d’échanges avec les proches.Les vacances sont propices aux jeux, aux balades, à la lecture ou tout simplement à l’ennui, qui stimule la créativité.L’ennui, ce gros mot que beaucoup de parents redoutent, permet aux enfants d’inventer, d’imaginer et de développer leur autonomie.Une heure sans écran, ce n’est donc pas une punition et c’est parfois une invitation à redécouvrir ce qui nous entoure.Comme les couchers de soleil n’ont toujours pas besoin de wifi car ils fonctionnent très bien en connexion directe !