les conseils de Cécile sur 100% radio : La fatigue de rentrée, c’est normal : on fait quoi ?

Trois conseils pour éviter de finir rincé avant la Toussaint.Un : on ralentit. Pas besoin de dire oui à tout dès septembre. On choisit, on priorise, on laisse des blancs dans l’agenda.Deux : on s’écoute. Si vous bâillez à 21h, ce n’est pas un bug : c’est que votre corps a besoin de repos.Et trois : on soigne ses soirées. Moins d’écrans, plus de calme, une lumière douce, un rituel apaisant… et au lit avant minuit.Plus d'infos dans le podcast