EPISODE · Dec 11, 2025 · 2 MIN
Les conseils de Cécile sur 100% radio : Manque de lumière en décembre : comment le compenser ?
from Les conseils de Cécile sur100% radio
En hiver, la lumière naturelle chute drastiquement, et notre cerveau produit plus de mélatonine, l’hormone du sommeil… et moins de sérotonine, celle de la bonne humeur. Résultat : baisse d’énergie, troubles du sommeil, moral en berne.
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