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Les conseils de Cécile sur 100% radio : Mi-janvier : retrouver l’élan sans se mettre la pression episode artwork

EPISODE · Jan 23, 2026 · 1 MIN

Les conseils de Cécile sur 100% radio : Mi-janvier : retrouver l’élan sans se mettre la pression

from Les conseils de Cécile sur100% radio

Janvier peut sembler long, surtout quand les objectifs fixés sont trop ambitieux, il est souvent nécessaire de les ajuster. Les petits changements sont plus efficaces que les grandes promessesMarcher un peu plus chaque jour, améliorer la qualité de son sommeil, s’accorder de vraies pauses. Ce sont des actions accessibles

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