Les dangers des morning et night routines et les business abusifs qui en profitent

Les morning routines et night routines sont devenues incontournables sur les réseaux sociaux : se lever à 5h, méditer, boire son jus vert, lire 10 pages avant de dormir… Autant de promesses de succès et de bien-être qu’on nous vend comme des recettes miracles. Mais derrière cette image parfaite, il y a une autre réalité : celle d’un business immense qui profite de nos insécurités, avec des injonctions parfois culpabilisantes et des pratiques abusives.Dans cet épisode, je décortique les dangers cachés de ces routines : pression à être toujours productif, sentiment d’échec si on ne suit pas « la bonne méthode », et marketing toxique qui transforme le bien-être en produit à consommer. L’objectif ? Prendre du recul, démystifier ces tendances et réfléchir à ce que signifie vraiment avoir une routine saine et adaptée à sa vie.Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : @contentbyeva !