Les enjeux féminins hormonaux et nutritionnels en sport de haut niveau avec Dr Jean-Philippe Blais

Sous Tension - Épisode 51Dans cet épisode, nous recevons le Dr Jean-Philippe Blais, qui nous éclaire sur des enjeux souvent mal compris liés à la santé hormonale, la performance et le mode de vie des athlètes.On aborde notamment le syndrome RED (Relative Energy Deficiency), ses impacts sur le corps et pourquoi il est encore trop peu reconnu et encadré. Le Dr Blais explique aussi comment le stress, l’alimentation et le manque de récupération peuvent affecter profondément la santé métabolique et hormonale.Cet épisode met en lumière une réalité importante : être en forme ne veut pas toujours dire être en santé.On discute également de la résistance à l’insuline, des déséquilibres hormonaux, des effets des traitements hormonaux, et des différences importantes entre les hommes et les femmes en matière de performance et de récupération.Un échange essentiel pour mieux comprendre comment optimiser sa santé, éviter les erreurs fréquentes en fitness et adopter une approche durable de la performance.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comLien vers E-Liv: e-liv.info/🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!