Les Essentiels #1 – Mastiquer

Mastiquer. Un geste banal, automatique, qu’on pense maîtriser… et pourtant.Dans ce premier épisode de la série Les Essentiels, je vous propose de revenir à un fondamental souvent négligé : la mastication.On y parle :* de ce qui se joue réellement dans la bouche quand on mastique* de la façon dont le corps se prépare à digérer grâce aux sens* du lien entre mastication, digestion, énergie et système nerveux* et de ce qui se passe quand les aliments arrivent mal préparés dans l’intestinL’objectif n’est pas de compliquer l’alimentation, mais de montrer comment un simple changement de geste peut déjà améliorer votre confort digestif et votre bien-être global.Les Essentiels est une série mensuelle du podcast, dédiée aux piliers de la santé naturelle et systémique, tels que je les observe et les réajuste très souvent en consultation.Bonne écoute ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit corpsenclair.substack.com