Les pensées qui font peur | ALMA•Supreniro N1#4

Certaines pensées peuvent surprendre.Parfois choquer. Parfois même faire peur.Des images, des idées, des scénarios qui surgissent sans qu’on les ait cherchés.Cette capsule propose un repère simple : une pensée n’est pas une action, et elle ne définit pas qui tu es.Dans le dispositif ALMA•Supreniro, il s’agit d’apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi, sans se juger trop vite, et sans rester seul avec ce qui inquiète.Ces contenus ne remplacent pas un accompagnement professionnel.Ils proposent des repères accessibles, dans une démarche de prévention du mal-être.ALMA•Supreniro Apprendre à se lire, se maîtriser, agirCapsules pédagogiques d’intérêt généralAccès libre – sans inscription#ALMA #Supreniro #Prévention #SantéMentale #Pensées #Émotions #Adolescents #Comprendre