Les SECRETS pour MAXIMISER LA RÉÉDUCATION des ISCHIO JAMBIERS (LMA, déchirure, claquage, élongation)

Tu étais en train de sprinter ou de faire un grand écart, quand soudain... CRAAAC 😨 Une douleur vive survient au niveau de tes ischio jambiers.On t'a alors peut-être diagnostiqué un claquage, une déchirure ou même une élongation.Autant de termes, pour définir ce que l'on catégorise aujourd'hui comme une lésion myo-aponévrotique des ischio-jambiers (on t'explique pourquoi on utilise ce terme dans l'épisode).Mais alors : - Comment soigner cette lésion ?- Comment maximiser ta rééducation pour revenir le plus rapidement possible sur le terrain ? - Et surtout, comment éviter de se péter à nouveau quelques semaines, mois, ou années plus tard ?Sachant qu'un antécédent de blessure à l'ischio-jambier, multiplie par 6 les chances de se re-blesser plus tard...On comprend la nécessité d'optimiser sa rééducation le plus tôt possible.Notamment l'importance de faire de l’excentrique le plus vite possible.Facteurs de risques, stratégies, et exercices les plus pertinents d'après la science et notre expérience de terrain...On t'explique tout sur cette blessure dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.Bonne écoute ! 🎧#lésion #ischio #jambiers°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎁 OFFERT 🎁► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence.► Le Guide pour Booster ta récupération https://www.training-therapie.fr/ebook/ebook-le-guide-pour-booster-ta-recuperation/► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances.👇👇 Dans cette vidéo OFFERTE on t'explique la méthode étape par étape pour TRANSFORMER TON ACTIVITÉ DE KINÉSITHÉRAPEUTE POUR GAGNER PLUS, EN TRAVAILLANT MOINS AU CABINET 👇👇https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🏋️‍♀️ TOUTES NOS FORMATIONS► (e-learning) https://learning.training-therapie.fr/► (présentiel) https://pros.training-therapie.fr/formations-presentielles/?aff=rINKQePHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.