Let it go, let it grow: Loslassen, lernen und wachsen am Ende eines Jahres

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um New Year reflections. Wie kannst du lernen, etwas das du schon lange mit dir schleppst, loszulassen? Wieso ist die Rückschau auf das vergangene Jahr meist eher negativ geprägt und wie kannst du das ändern? Und wie kannst du trotz schwieriger Erfahrungen und Belastungen wachsen? Ich erkläre dir hier den negativity bias und das posttraumatische Wachstum. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag, diesmal ein kleines Neujahrs Ritual. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!