להתגבר על פחדים, לשאוף גבוה , להעיז ולנצח | בר סולמי | #014

בפרק השבועי ב- Health Through Movement דורן בן דור מארח את בר סולמי - יזמית בתחום הכושר, מאמנת, וספורטאית. ערב אחד, בדרך לאירוע הספינינג הגדול של קיץ 2017, עברה בר תאונת דרכים קשה. אך עם מנטליות חזקה ועצמאות מעוררת השראה הפכה את מה שיכל להיות משבר נורא, לניצחון אדיר.בפרק שוחחנו על איך להתמקד בעצמנו ובעשייה , על הכוח של הפוקוס וללמוד לכוון אותו לטוב ביותר שאנו יכולים לעשות, ואיך לעצב את המיינדסט גם ברגעי משבר. דיברנו על להעז למרות הפחדים, ואף להכיר בפחד כחלק משמעותי במסע שלנו להגשמת חלומות.  בר היא מייסדת ובעלים של  FITHOOD - בית למאמנים ומטפלים בתל אביב, ושל WONDARE - סטודיו חדשני לאימונים העומד להיפתח ממש בקרוב בגני תקווה.נקודות מרכזיות בפרק:0:00 - פתיח 1:00 - הרקע של בר2:10 לקחת אחריות על עצמנו6:00 לבחור איך להתמודד עם משבר12:30 לייצר עצמאות כמפתח לפיתוח מסוגלות עצמית17:30 הכוח של פוקוס24:30  איזון בין גישות אימון שונות28:00 לחבק את הפחד ולהעיז33:20 - לוותר זה לא בלקסיקון36:00 - למה חשוב לשתול זרעים 39:30 הרוטינות של בראהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש? נשמח שתעזרו לנו בחזרה (:כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,אתם עוזרים לנו וליוטיוב להפיץ את הערך הזה לעוד אנשים ולעזור גם להם 💙הצטרפו אלינו ברשתות החברתיות:https://www.facebook.com/groups/HTMC....Facebook- https://www.facebook.com/doran.bendor •Instagramhttps://www.instagram.com/doran_bendor/ •YouTube•https://youtube.com/channel/UC4CAu_78...לקבלת מדריך חינמי " הצ'קליסט לחיטוב טבעי" בקרו באתרWebsite:https://www.doranbendor.comרוצים להצטרף לקהילה שלנו?אנחנו מתרגלים בתל אביבתירגול גוף -מוח - נפששמשלב עבודת תנועתיות ומודעות להצטרפות  צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן: https://api.whatsapp.com/send?phone=9... או באימייל: [email protected]