EPISODE · Sep 2, 2023 · 43 MIN
להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3 תובנות כמתאמן ומאמן - פרק 87#
from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan
יוצר ומנחה: ישראל דיין מאמן כושר אישי ובעלי סטודיו פרימיום לאימוני כוח ותוצאות בעיר בני ברק/ רמת החייל. חשבתם פעם על: "האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי ?" האם יש מצב שבו נרגיש ש"השגנו" את הגוף שרצינו?! בפרק שלפניכם אני מעלה את הנושא הנ"ל שהוא מאוד רגיש ושאני עובר אותו בעצמי, כמתאמן וגם כמאמן שמלווה עשרות מתאמנים בסטודיו. השאלה הזו מרחפת ולפעמים אף מעיקה על רבים ורבות מאיתנו בפרק העלתי מספר תובנות שגיבשתי מנסיוני כמתאמן, מאמן ומחקרים שונים והעלתי 3 תובנות לשיפור היחס עם התשובה לשאלה הזו. 1. דרך האמצע 2. פלטור 3. על מה חשוב לנו באמת בונוס: עם מי אנחנו עושים "מלחמת" השוואות?! את התהליך האישי שלי - ירידה של 45 קילו מ110 קילו ל65 קילו התחלתי כי לא הייתי מרוצה מהגוף והיכולות שלי. בשנה ה2 לאימונים שלי, הייתי קרוב לייאוש ופרישה כי לא הייתי מרוצה מהגוף שלי. אני מניח שגם אתם חווים או חוויתם את השאלה הזו מכה בכם ואפילו חישבתם לפרוש ולעזוב הכל. אני מבין אתכם, לכן יצרתי את הפרק הזה לכן אני מאמן, לכן אני שם בסטודיו שלי דגש על ליווי מנטלי יחד עם הליווי הפיזי. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN סקירה על השפעת רשתות חברתיות על דימוי גוף וירידה במשקל פרק של מנו הלמנס שדן בחלק מהנושאים שהועלו בפרק + מחקרי איכות בנושא השפעת בילוי 10 דקות בפייסבוק על דימוי גוף ועוד - 2014 השפעה של "שיח כושר" על דימוי גוף אצל נשים
Embed this episode
Ready to play
להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3 תובנות כמתאמן ומאמן - פרק 87#
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.