להישקל או לא להישקל בתהליך? כמה, למה - בואו נדבר על המספר על המשקל.

יש כאלו שיגידו לכן לא להישקל בכלל ואילו יש את אלו שיגידו לכן להישקל ויהי מה כל יום או לפחות אחת לשבוע. האמת? שאני לא נמצאת באף אחד מהקיצוניים האלו ואני בכלל טוענת דבר אחר לגמרי לגבי המשקל. אז בפרק הזה אני אדבר על מה עומד מאחורי המספר הזה,מה משפיע עליו ולמה, האם באמת אפשר לעלות 3 קילו אחרי חופשה? מה אנחנו באמת צריכות להבין ממנו (ספויילר: הוא לא בהכרח אומר על הדרך שלכן ואם היא טובה או לא), איך באמת מודדים ירידה, האם המשקל הפקטור היחיד, כמה להישקל מתי ואיך להתייחס לזה? ובקיצור.. פרק שיעשה לכן קצת סדר בראש בכל הנוגע למספר על המשקל והתהליך שלכן. ספרו לי אם חידשתי לכן או עשיתי לכן קצת יותר סדרזה ממש עושה לי את היום לשמוע מה חשבתן והאם זה תרם לכן או לא אוהבת ❤️