להיות צעיר יותר בשנה הבאה? כך תעשו זאת ב-120 שניות ביום

from פעולה מכוּוֶנת - מתי וכסלר · host מתי וכסלר מייסד מכללת כוונה

🧭 מרגישים שאתם רחוקים מלממש את הפוטנציאל שלכם? קבלו במתנה את ערכת האבחון "100% אני" – 3 תרגילים לזיהוי המצפן הפנימי, מדד הכעס ונקודת התיקון האישית שלכם. להורדה בחינם https://www.kavana.co.il/me100🧭 מרגישים שאתם בצומת מקצועית? ריכזתי לכם 3 תרגילים קצרים (ובחינם) שיעזרו לכם להפסיק לנחש ולהתחיל לזהות את הכיוון המדויק הבא שלכם. להורדת התרגילים https://www.kavana.co.il/career📲 אל תחכו לאלגוריתם – הצטרפו ל'מסלול הישיר' בוואטסאפ: קבלו את כל פרקי הפודקאסט, שיעורי מקורות יהודיים בלעדיים ותכנים נוספים – ישירות לנייד שלכם בקבוצה שקטה וללא חפירות. להצטרפות חינם https://chat.whatsapp.com/KJxmGL8BxRN6BbddOn1uRpהאם אפשר להיות צעיר יותר בשנה הבאה - פשוט דרך תנועה יומיומית?לא דרך אימונים מפרכים.לא דרך תוכנית קשוחה.אלא דרך שינוי תפיסה קטן ועקבי.בפרק הזה של "פעולה מכוונת" אני מתייחס לרעיונות שפיתח ד"ר מיכאל הרלינג - רופא משפחה שמציע גישה אחרת לגמרי לכושר ולתנועה.שמתחילה מהשאלה הכי חשובה נוגע לכושר גופני: *איך מתמידים?*בפרק נדבר על:✔ למה אימונים ארוכים הם לא בהכרח הפתרון✔ מה הם "תרגילי על" ואיך הם עובדים✔ למה יושבנות היא הבעיה האמיתית של העידן המודרני✔ איך 120 שניות ביום יכולות לשנות את הכיוון✔ ואיך מפתחים מיומנויות — במקום רק "שורפים קלוריות"אם אתם רוצים להיות צעירים יותר ככל שהחיים מתקדמים, תתחילו בלהאזין לפרק הזהלערוץ של ד"ר מיכאל הרלינג https://www.youtube.com/@dr.herlingssuperexercisetr849

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 24, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

להיות צעיר יותר בשנה הבאה? כך תעשו זאת ב-120 שניות ביום

0:00 36:08

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

תקשורת מקרבת - פשוט להתחבר דני מקורי תקשורת מקרבת היא גישה שפותחה ע"י ד"ר מארשל רוזנברג לשיפור מערכות יחסים בכל תחומי החיים, ולטיפוח תקשורת שמבוססת על אמון ושיתוף פעולה. זוהי צורת חשיבה אשר משפרת ובונה יחסים קרובים ובריאים יותר עם עצמי, הילדים, חברים, בעבודה ובזוגיות. מטרת הגישה היא "חיבור לפני פיתרון", כאשר בלב החיבור נמצאת האמפתיה.אני דני מקורי, מנחה סדנאות ומלווה קבוצות, זוגות ויחידים בתחומי מיינדפולנס, חמלה, תקשורת מקרבת, ומוזיקה. אני עובד בשדה החינוכי, ארגונים, עסקים, ובקהילות בארץ ובעולם. בתחום החינוך אני עובד עם ילדים בכל הגילים, צוותי חינוך, והורים.לקבוצת וואטסאפ לעדכונים: https://bit.ly/mekori222https://dmekori.co.il איך יוצרים מציאות - עם ליאת שפר בן יעקב Liat Scheffer Ben Yakov ברוכים הבאים למאסטרס ליצירת מציאות - הפודקאסט שמחבר בין תודעה, רגשות, תת־מודע וכלים פרקטיים כדי לעזור לכם ליצור מציאות חדשה - בזוגיות, כסף, בריאות, קריירה וביטחון עצמי.אני ליאת שפר בן יעקב, יוצרת שיטת Masters of Creation, ובכל פרק נצלול לעומק המנגנון שמפעיל את החיים שלנו:איך אמונות נוצרות, איך דפוסים מתקבעים, למה לפעמים אנחנו עושים “הכול נכון” ועדיין לא זזים - ואיך עושים שינוי תודעתי שמתרגם את האנרגיה למציאות: החלטות, פעולה, התמדה, ותדר פנימי שמחזיק את זה לאורך זמן.כאן תמצאו שילוב של:כלים ליצירת מציאות ותרגולים לשינוי הרגלים ודפוסיםעבודה עם תת־מודע, מערכת עצבים, רגשות וחוסןשיחות עומק על מה שבאמת עובד (לא סיסמאות)פרקים מעשיים על שפע, כסף, מערכות יחסים, מימו

Frequently Asked Questions

How long is this episode of פעולה מכוּוֶנת - מתי וכסלר?

This episode is 36 minutes long.

When was this פעולה מכוּוֶנת - מתי וכסלר episode published?

This episode was published on February 24, 2026.

Can I download this פעולה מכוּוֶנת - מתי וכסלר episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!