立ち止まる｜日常の中で自分に戻る

立ち止まるということは、 必ずしも動きを止めることではありません。 日常のいろいろな場面に、 この「立ち止まる」という時間が静かに潜んでいます。 一つは、 コーヒーを淹れているときや、電車を待つときのような、 日常の中に自然と生まれる“待ち時間”。 二つ目は、 歩いているとき、料理をしているとき、 何かの作業をしている最中に、 ふと“今ここ”に立ち戻るような時間。 三つ目は、 ほんの数分でも、意識的に静かな時間を置くという、 自分でつくる“立ち止まるための時間”。 慌ただしい日でも、 これらの瞬間に気づいていくことで、 “今ここ”は確かに立ち上がってきます。 よかったら、この音声を聴きながら、 あなたの中にある立ち止まる時間に気づいてみてください。