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坐久了？現代生活的必要伸展練習。動態覺察和溫柔地對待自己的身體，也可以幫助我們：明白並接納自身的侷限。觀察你在這個練習當中的變化，這些身體活動的引導，將能讓你變得更有彈性與平衡。 👇【完整介紹】好文閱讀👇 45分鐘立式正念瑜珈MBSR - 胡君梅 https://reurl.cc/KXdkkn －專業正念練習的音檔～有2大特色：帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習盡量回歸單純與自然。祝福大家在正念練習中獲益～－－－【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶 ▼活動資訊＆報名▼ https://lihi.cc/4gugQ ▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼ https://bit.ly/chinesembsr10th ▼ 【深度的正念課程】▼ 生命厚度的改變 https://reurl.cc/Ddj5zO 全台都有！團報更優惠！ ✦【五日止語營】短期密集走進內心深處 https://reurl.cc/yME3bO （線上、實體皆有）留言跟我們分享練習的心得吧：留言連結如果喜歡這樣的練習引導，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，會不定期更新不同的練習哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 立式瑜伽,mindful standing yoga,站立式瑜伽,standing yoga,站式瑜伽,站立式瑜珈,站立瑜伽,瑜伽站立,站式瑜珈,正念伸展,stretching,mindful stretching,stretching yoga,stretching balance,stretching exercise,站立式影片 Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 16, 2022

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