理想のワークライフバランスって、どうしたら叶うんだろう？

新社会人の頃って、仕事に慣れるだけで精一杯になりがち。でも本当にしんどいのは、忙しいことそのものというより、自分の時間とエネルギーの主導権が、少しずつ自分の外に行ってしまうことなのかも。今回のエピソードでは、私自身のこれまでの働き方やルシュカとしての活動を振り返りながら、「忙しいのに満たされている時」と「忙しくて苦しい時」の違いについて話しました。ワークライフバランスに対する「Little Reflections」、お届けします。参考文献https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7037206/https://stial.ie/resources/Ryan%20and%20Deci%202020%20self%20determination%20theory.pdfhttps://hp3.jp/wp-content/uploads/2017/10/1928-Shimazu-2012-REQ-J.pdfhttps://www.jniosh.johas.go.jp/en/indu_hel/doc/IH_52_2_141.pdfhttps://www.bsfrey.ch/wp-content/uploads/2021/08/stress-that-doesnt-pay-the-commuting-paradox.pdfhttps://www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilohttps://positiveorgs.bus.umich.edu/wp-content/uploads/Job-Crafting-and-Meaningful-Work.pdfhttps://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2008_Vallerand_CanPsych.pdfhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10360049/