【練習方法】ヒルスプリントがLTを改善する理由

【こんな人にオススメ】✅ ヒルスプリントなどの高強度トレをやってない人【今日の結論】速筋線維を刺激することによって、遅筋線維のミトコンドリアを増やすことができるから詳細はポッドキャストにて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column