連休明け、仕事を休んでしまったあなたへ

ゆるリワークのつじもとともみです。このアカウントでは、SNSで見かけた、適応障害や休職中の方の悩みに対して、復職支援の専門家が、勝手にアンサーしています。今回は、「連休明け、仕事を休んでしまった」「会社に行けなかった自分が情けない」そんな気持ちについてです。ゴールデンウィーク明けって、想像以上にしんどい時がありますよね。「連休明けから頑張ろう」そう思っていたのに、朝になると体が動かなかったり、職場のことを考えるだけで苦しくなるってしまう。休むと、「また休んでしまった」「みんな頑張ってるのに」「社会人としてダメだ」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか。特に、「役に立たないと意味がない」という感覚が強い人ほど、休むことを、“自分が価値のない証拠”みたいに感じてしまうことも。でも、本当に限界が近い時って、人は上手に休めませんよね。限界まで頑張って、動けなくなって、そこで初めて止まることも多いのでは。だから今日休んだことは、“これ以上壊れないために、体が止めてくれた”という面もあるかもしれません。今日は、休んでしまった自分を責め続けるより、ここまで無理して頑張ってきたんだなという視点を、少しだけ持ちたいですよね。ゴールデンウィーク明け。しんどさを抱えながら過ごしている方が、少しでも、自分を責めすぎずに眠れますように。 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit yururiwork.substack.com