📖「連專注都不會，就別肖想神通！」解密《瑜伽經》3.1：心靈力量的正確打開方式。

Namaste dear yogis'【關於本集】為什麼你練習冥想總是雜念紛飛？因為你跳過了「繫縛」的技術。帕坦伽利在 3.1 告訴我們：所有的心靈成就（神通），起點都只有一個極其樸實的技術——Dhāraṇā（專注）。本集 Dada 將帶你從 S-VYASA 的科學視角，重新定義什麼是真正的「定力」。🧬 瑜珈療法的科學實證 (IAYT 核心)本系列結合 S-VYASA 的整合性瑜珈療法 (IAYT)，提供具備數據支持的健康指引：體位法 (Asana)：調節皮質醇，緩解慢性疼痛 (Sherman et al., 2011)。呼吸法 (Pranayama)：活化迷走神經，穩定自律神經 (Naveen et al., 2013)。冥想靜心 (Dhyana)：重塑大腦前額葉，提升情緒主導權 (Lazar et al., 2005)。淨化法 (Kriyas)：生理排毒，改善呼吸系統慢性發炎 (Sarkar et al., 2014)。------------------------------------------------------------------------我們提供:~ 國際瑜珈師資訓練課程~線上修復瑜珈療法課程~瑜珈療法諮商Email: [email protected] Book: https://www.facebook.com/NewlifeyogacenterBlogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/Spotify: https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/home