EPISODE · May 12, 2024 · 1H 8M
廖教練碎碎唸 Vol. 63 -- 增肌 & 減脂，可以同步進行嗎？
from SSE訓練漫談 · host 廖歆迪
贊助SSE訓練漫談 這邊請！ 前面兩次的碎碎唸， 分別討論了 #減重 和 #增肌 的基本原則； 但是這兩個不同的目標， 真的可以在同一個時期做到嗎？ 除此之外， 我們還要討論一個嚴肅的話題： 「教練！我明明就已經在操作熱量赤字了， 為什麼還是瘦不下來？」 能夠講出這句話的學員們 難道是... 擁有了違反熱力學 #能量守恆定律 的超能力？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting
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