聊聊「進步焦慮」、「內捲」、「一定要達標」，這種心情怎麼辦？人生要去記錄「養分」，不要記錄辛苦！

你是否也曾被那個「一定要達標」、「一定要一直進步」的感覺壓得喘不過氣？ 有些人會稱之為：「內捲」、「進步焦慮」或「錯失恐懼」 因為我們往往會在一次次目標達標後，心裡越來越疲憊，甚至還發現那個達標數字（KPI）一次比一次更高了… 這一集，靜如老師要來頗析這種「進步焦慮」： 雖然我們很願意為人生去學習、去進步，但是要如何不在過程中一直累積辛苦感、疲憊感？ 甚至還可以在當下就收集到讓你開心的「人生養分」，活得更有鬆弛感、更有餘裕呢？ 當你學會將人生的各種煩惱和需要進步的部分，轉化成以下思維，生活真的會完全不一樣！ 本集重點： 1. 限制性的信念，怎麼來的？ 2. 卡關時，除了「做」＆「不做」，你其實還有第三選擇 3. 設定KPI，嚴謹追蹤是否達標。這樣的做法好嗎？ 4. 「下修目標」在什麼情況下也是一種好選擇？ 5. 如何去記錄「養分」，而非只記得KPI數字＆辛苦感？ 6. 【實際舉例】把焦慮煩躁，轉變成「養分」的方式 7. 【實際舉例】做媽媽的 2 種人生版本 8. 【智慧】感受你人生中多采多姿的一片花園！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A 《靜如老師｜一對一諮詢》 https://reurl.cc/xloMj1 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/8DpjER 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd -- Hosting provided by SoundOn