【聊新聞】年輕血管危機！你真的了解自己健檢報告上的數據嗎？ ft.鄭以勤醫師 |《新聞幕後》EP64

本集節目邀請專業醫師深入剖析：「飲食」該怎麼改？保健食品該怎麼選？ ✔️低油、低糖、低鹽、高纖，五大類食物均衡攝取 ✔️紅麴菌素Monacolin K、菸鹼酸鉻、苦瓜胜肽、鋅、橄欖葉、白藜蘆醇…補對才有效！ ✔️認明「健康食品標章」、「人體食用研究」才吃得安心！ ▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫►▪▫► 近年來，三高（高血壓、高血糖、高血脂）在年輕族群中的盛行率逐漸攀升，成為一個嚴重的公共健康問題。專家指出，這些慢性疾病與飲食不良、缺乏運動、壓力過大等生活習慣密切相關。早期篩檢和生活調整是預防的關鍵，但許多年輕人對自己的血脂血糖血壓狀況了解不足，容易忽略潛在的健康風險。鄭醫師強調，提早介入、改善飲食、增加運動、戒菸等生活習慣，能有效降低未來心血管疾病和其他慢性病的發生率。建立長期健康習慣，才是維持身體健康的根本之道。 【這集你會聽到】 1.年輕族群三高普及率逐年攀升，顯示慢性代謝疾病已成為青壯年重要的健康威脅。 2.不良生活習慣是主要誘因，包括高油脂飲食、缺乏運動、熬夜與壓力，這些因素共同促成血管與代謝問題。 3.早期篩檢與警覺意識不足，許多年輕人未能及時了解自身血脂、血糖與血壓狀況，錯失預防良機。 4.生活方式改善能有效降低疾病風險，從調整飲食、增加運動到戒菸，都是降低三高的實用措施。 5.長期維持健康習慣是預防的關鍵，即使目前狀況良好，持續關注與改善生活方式，才能避免未來嚴重疾病的發生。 【誰來聊新聞】 臺安醫院體重管理中心主任兼消化醫療中心主任 臺安醫院內科病房主任 / 鄭以勤 醫師 -- 💬【人不嫌多～按讚、追蹤】 IG ▸ https://bit.ly/3YCYzwz FB ▸ https://bit.ly/3SstMyw YT ▸ https://reurl.cc/E69d8a -- 📍【訂閱我們】 每週更新，歡迎訂閱並分享這個節目！在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們評價，讓我們知道您的想法 -- 🤝【廣告商務合作】 [email protected]