Licht wirkt
from Fakten Quickies - Gesundheit Hosted by Stephanie Fischer
Licht beeinflusst mehr als nur deine Sicht – es steuert deinen Schlaf, deine Stimmung, deine Energie und sogar deinen Hormonhaushalt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper echtes Tageslicht braucht, wie Blaulicht deinen Schlaf stören kann und wie du mit einfachen Lichtimpulsen deinen Tag gesünder gestaltest. Kompakt, verständlich – und mit Sofortwirkung für deinen Biorhythmus. Licht ist nicht nur Helligkeit – es ist Information für deinen Körper.
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This episode was published on April 26, 2026.
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