Lifehack der Woche: Erschöpft und kraftlos? Mit diesen Tipps bekommst du sofort mehr Energie!

Viele von uns sind seit Jahresanfang einen Marathon gelaufen. Wir haben Projekte zum Laufen gebracht, Dinge angeschoben, das ein oder andere Hindernis überwunden, sind über unsere Grenzen gegangen. Vielleicht fühlst Du Dich in dieser Zeit des Jahres auch erschöpft und kraftlos. Vielen Menschen geht es derzeit so. In dieser Podcastfolge bekommst Du die besten Tipps, mit denen Du raus aus Erschöpfungszuständen kommst und wieder eine Energiebombe wirst. Neugierig? Dann hör rein! Inhalt: 00:00 Intro 02:06 Check-In Hack 04:24 48 Stunden Offline Hack 07:19 Gute Gewohnheiten 09:10 Guter Schlaf 11:37 Tiefes Atmen 13:00 Hol Dir Hilfe! 14:12 Mikropausen Mehr zu Kathrin Leinweber findest Du hier: https://kathrinleinweber.de/