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99% Hack
by Kathrin Leinweber
99 % Hack – Dein Podcast für super geniale Hacks. Wieso kompliziert, wenn es einfach sein kann?! Mit diesen genialen Lifehacks knackst Du Deinen Erfolgscode und holst Du jeden Tag mit Leichtigkeit das Allerbeste aus Dir heraus. Gespannt drauf! Dann hör rein! Jetzt vorbestellen: Mein NEUES BUCH „Wie Frauen erfolgreich in Männerdomänen durchstarten“https://amzn.eu/d/hP33p1W Schau vorbei:https://kathrinleinweber.de/ Sind wir schon miteinander verlinkt?https://www.linkedin.com/in/kathrin-leinweber-high-performance-expertin-439b6817a/?originalSubdomain=de https://www.instagram.com/kathrinleinweber/?hl=de https://www.facebook.com/Kathrinleinweberfanseite/
Episodes
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Lass los! Was Du gewinnst, wenn Du nicht mehr festhältst
Warum fällt uns Loslassen eigentlich so verdammt schwer? Wir halten an Menschen, Jobs, Beziehungen, Erwartungen und Entscheidungen fest, obwohl wir manchmal längst wissen: Es ist Zeit aufzuhören. Aus Angst vor Verlust, vor Kontrollverlust oder vor der Leere, die danach entstehen könnte. Aber was,...
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Deutschlands Schüler so schlecht wie nie: Was Kinder heute wirklich zum Lernen brauchen
Deutschlands Schüler schneiden so schlecht ab wie noch nie. Immer mehr Kinder können nicht mehr richtig lesen, rechnen oder sich konzentrieren. Gleichzeitig sitzen sie stundenlang still, stehen unter Druck und verlieren immer früher die Freude am Lernen. Haben wir ein Schulsystem geschaffen, das...
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Und Du bist raus! Wie Du unsichtbare Machtdynamiken in Gruppen durchschaust
Menschen sind soziale Wesen und fast immer Teil von Gruppen, ob in Familien, Teams, Organisationen oder Communities. Doch wo Menschen zusammenkommen, entstehen Gruppendynamiken, unsichtbare Regeln und Machtstrukturen. Wer gehört dazu und wer nicht? Wer prägt Stimmung und Entscheidungen? Warum...
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Gute Arbeit reicht nicht: Karrierebremsen, über die niemand spricht
Karrieren scheitern selten an mangelnder Kompetenz. Sie scheitern häufiger an Bremsen, die wir oft gar nicht erkennen. Und nicht selten stehen wir uns dabei selbst im Weg, ohne es zu merken. Denn erfolgreiche Karriereentwicklung hängt längst nicht nur von Leistung, Fachwissen oder harter Arbeit…
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Die einzige Frau im Raum: Die unsichtbaren Spielregeln in Männerdomänen
Wie fühlt es sich an, wenn Du die einzige Frau in einem Raum voller Männer bist? Ob auf der Baustelle, im Vorstand, im Meeting oder auf dem Großprojekt: Frauen in männerdominierten Branchen bewegen sich oft in einem Umfeld mit ganz eigenen Herausforderungen, Erwartungen und unausgesprochenen...
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Male Allyship: So werden Männer echte Verbündete für Frauen im Business
Was passiert eigentlich, wenn die letzte Frau den Raum verlässt? Reden Männer dann offener und ehrlicher untereinander? Oder zeigt sich genau in diesen Momenten, wie sie wirklich über Macht, Selbstbild und Gender Equality denken? In dieser Folge spreche ich mit Vincent-Immanuel Herr - Autor des...
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Female Performance neu gedacht: Arbeiten im Einklang mit Deinem weiblichen Zyklus
Diese Folge ist ein Special für Frauen, die ihre Performance im Beruf und Alltag im Einklang mit ihrem weiblichen Zyklus besser verstehen und stärken wollen. Du erfährst, warum du dich nicht jeden Tag gleich fühlst, gleich denkst oder gleich wirkst - und warum genau darin keine Schwäche, sondern...
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Schluss mit Ernährungsbullshit: Genuss ohne Reue und Diät Blabla
Wir reden ständig über Zucker. Über Fett. Über Kohlenhydrate. Aber kaum jemand redet darüber, warum wir beim Thema Ernährung komplett den Überblick verloren haben. Was, wenn nicht Dein Körper das Problem ist – sondern der Ernährungs-Bullshit da draußen? Schluss mit Diät-Blabla. Zeit für Klartext!...
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Eltern sein, Liebespaar bleiben: Was Paare mit Kindern wirklich brauchen
Eltern sein verändert alles. Den Alltag. Die Rollen. Die Dynamik zwischen zwei Menschen, die sich einmal als Paar gefunden haben. In dieser Folge schauen wir genau dorthin, wo Elternsein beginnt, Paarsein leise verschwindet und wie beides wieder zusammenfinden kann. Wir sprechen über unsichtbare...
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Steh Für Dich Ein! Wie Du 2026 das bekommst, was Du wirklich willst
2026 liegt vor uns wie ein weißes Blatt Papier – voller Möglichkeiten, innerer Stimmen und der Chance, echte Selbstbehauptung, innere Stärke und klare Grenzen zu leben. In dieser Episode spreche ich mit Jessica Reyes, Autorin von Steh für Dich Ein!, darüber, wie DU Selbstwirksamkeit, Selbstwert,...
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Leer gelaufen? Wie Du kurz vorm Jahresende wieder Power bekommst
Kurz vor dem Jahresende fühlen sich viele erschöpft, kraftlos und einfach leer. Der Stress steigt, das Energielevel sinkt und plötzlich steckt man mitten in einem echten Energietief. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Energy Coach Isabel Ernst. Wir schauen darauf, warum so viele…
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ChatGPT und Co: Was KI wirklich kann und wie Du im Alltag sofort davon profitierst
Künstliche Intelligenz verändert gerade unsere Welt in einem Tempo, das wir so noch nie erlebt haben. Sie übernimmt Routinen, eröffnet neue Möglichkeiten und wirft genau die Fragen auf, die jede:r verstehen möchte: Welche Aufgaben kann KI uns heute schon abnehmen? Welche KI-Tools sollte jede:r...
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Mindset reicht nicht: Wenn Dein Arbeitszimmer Dein Erfolgskiller ist
Wir reden ständig über Mindset, Disziplin und Strategien. Doch kaum jemand stellt sich die Frage nach der Umgebung, in der wir leben, arbeiten und wirken. Die Position des Schreibtischs, dunkle Ecken oder auch nur ein chaotischer Stapel Papier kann mehr über Fokus, Klarheit und Produktivität...
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Sex sells: Warum nackte Haut mehr zählt als Argumente
Wir alle kennen das Prinzip – ob in der Werbung, in den sozialen Medien, auf Dating-Plattformen. Ob Auto, Burger oder Parfum: Ein bisschen Haut dazu, und schon soll es sich besser verkaufen. Wir leben in einer übersexualisierten Welt, in der Attraktivität zur Währung geworden ist. Selbst in der...
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Mann sein heute: Was Männer wirklich wollen
Unsere Welt verändert sich in rasantem Tempo und mit ihr die Rollenbilder. Erwartungen und Vorstellungen davon, wie Mann oder Frau zu sein hat, geraten immer stärker ins Wanken. Immer mehr Männer stehen unter Druck: zwischen Leistungsansprüchen, dem Wunsch nach Stärke und der ständigen Frage, was...
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Genial anders! Die unterschätzte Kraft der Neurodiversität – wie Du sie erkennst, stärkst und nutzt
Du arbeitest mit Menschen, die irgendwie „anders ticken“? Oder Du hast das Gefühl, bei Dir selbst läuft manches nicht nach Schema F – dafür aber mit ganz eigener Genialität? In dieser Folge spricht Gastgeberin Kathrin Leinweber mit Sarah Lauer – der Verantwortlichen für das…
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Happiness at Work: Was uns im Job wirklich glücklich macht und was Du tun kannst, wenn Dir genau das fehlt
Wir verbringen mehr als 3.500 Tage unseres Lebens mit Arbeit – ein gigantischer Teil unserer Lebenszeit. Doch wie viele von uns wachen morgens wirklich mit dem Gefühl auf: „Ich freue mich auf diesen Tag“? Die Wahrheit ist: Viele Menschen funktionieren nur noch, fühlen sich leer, fremdbestimmt…
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Karriere trotz Kante: Nicht der Beste in der Schule aber genau richtig fürs Leben!
Ein Einser-Abitur, ein makelloser Lebenslauf und die richtigen Kontakte gelten nach wie vor als die klassischen Erfolgsfaktoren für alle, die im Leben durchstarten wollen. Aber was ist mit denen, die nicht ins Raster passen? Mit Menschen, die Ecken und Kanten haben? Sind es wirklich die Noten…
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Kopf aus, Herz an: Wie Du mit Emotionen souverän umgehst, privat und im Job
Emotionen sind kein Störfaktor. Sie sind dein inneres Navigationssystem - oft klüger als jeder rationale Gedanke. Sie melden sich nicht zufällig. Sie weisen dich darauf hin, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn ein Bedürfnis zu kurz kommt. Oder wenn eine Grenze - ganz leise oder…
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Halbzeit! Die zweite Jahreshälfte gehört Dir
Zum Jahresanfang haben viele von uns den dicken Edding gezückt und große Ziele festgelegt. Doch nach sechs Monaten haben einige ihre Motivation verloren, obwohl ihnen Gewicht deutlich lieber gewesen wäre. Vielleicht hast Du schon einiges erreicht – Glückwunsch und High Five! Vielleicht war der…
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Hinter den Türen der Macht: Frauen in Führungsetagen
Die Wirtschaft wird weiblicher. Immer mehr Frauen nehmen Platz an den Entscheidungstischen ein. Doch Frauen, die führen, betreten oft kein neutrales Spielfeld – sondern eine Arena. Eine Bühne voller Erwartungen, doppelter Standards und subtiler Barrieren. Es geht dabei nicht nur um die Position,...
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MerkenToGo: Wie Du Dir alles merkst - ganz leicht, im Alltag, in der Schule und im Job.
Wir kennen es alle: Eine wichtige Prüfung steht an, das entscheidende Meeting oder die Präsentation in der Chefetage - und plötzlich sind all die Fakten, Zahlen oder Namen wie weggeblasen. Blackout. Leere im Kopf. Dabei hattest Du Dir doch alles so gut eingeprägt. Aber was wäre, wenn Lernen…
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Finanz-Wissen statt Finanz-Tabus: So machst Du mehr aus Deinem Geld
Geld ist weitaus mehr als ein Zahlungsmittel. Es begleitet uns ein Leben lang. Doch kaum ein anderes Thema ist so aufgeladen mit Tabus, Mythen, Ängsten und großen Hoffnungen. Geld ist Freiheit, Sicherheit, Gestaltungskraft – und manchmal auch eine große Herausforderung. Doch wie können wir klug...
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Stürmische Zeiten, starkes ICH: Wie Du resilient und gelassen bleibst, wenn’s draußen tobt.
Es gibt sie immer wieder: Stürmische Zeiten, in denen wir manchmal ordentlich durchgeschüttelt werden. Vielleicht ändern sich Dinge in unserem Job, unserer Beziehung, unserer Gesundheit oder in anderen Lebensbereichen, die sich erstmal überhaupt nicht gut anfühlen. Doch was unterscheidet…
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Respektvoll bleiben auch bei schwierigen Zeitgenossen: Wie echte Verbindung im Alltag gelingt
In einer Welt voller Tempo, To-dos und flüchtiger Gespräche sehnen wir uns doch alle nach etwas Echtem: nach Begegnungen, die berühren. Doch wie gelingt das im Alltag, in dem vieles zwischen Tür und Angel passiert, Respekt manchmal auf der Strecke bleibt und uns nicht selten schwierige…
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Leadership-Essentials: Was Führungskräfte wirklich wissen müssen!
Hattest du schon einmal den perfekten Chef oder die perfekte Vorgesetzte? Oder ist das nur ein Mythos aus Management-Märchenbüchern? Tatsächlich stehen Führungskräfte von heute unter erheblichem Performancedruck: Sie sind gefordert, ihre Teams nicht nur zu leiten, sondern auch zu inspirieren und…
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Tu das nicht! Die 5 größten Karriere-Killer für Frauen und wie du sie endgültig loswirst
Kennst du das? Du arbeitest hart, bist engagiert, immer zuverlässig – und trotzdem ziehen andere an dir vorbei? Während du darauf wartest, dass deine Leistung für sich spricht, sichern sich andere die besten Chancen, werden schneller befördert oder verdienen mehr. Dann könnte es sein, dass du in...
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Lebenskrise oder Neuanfang? Wie du die Herausforderungen der Midlife-Crisis bewältigst
Irgendwann im Leben kommt für viele Menschen der Moment, in dem wir uns fragen: War das schon alles? Bin ich noch auf dem richtigen Weg? Die Midlife-Crisis gilt oft als Krise um die Lebensmitte – aber was, wenn sie eigentlich eine Einladung zum Neustart ist? Zwischen Selbstzweifeln, Veränderungen...
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Immun gegen Unsinn: Wie du dir ein klare Meinungen bildest und Manipulation erkennst
Ganz schön viel Meinung für so wenig Ahnung! Wir alle formen unsere Meinungen auf Basis dessen, was wir für wahr halten. Doch was passiert, wenn diese Meinungen auf Irrtümern oder gezielter Desinformation basieren? Kritisches Denken bedeutet, sich nicht auf den ersten Anschein zu verlassen! Wie...
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Ü45 - Ende der Karriereleiter? Wie du als Frau in jedem Alter beruflich erfolgreich bist!
Frauen scheinen nie das richtige Alter zu haben, um Karriere zu machen: Wenn sie jung sind, gelten sie als zu unerfahren; im mitleren Alter dreht sich alles um die Kinder und sind sie Frauen schon älter, fühlen sich viele in der Karriere ausgebremst. Doch wie können Frauen diesen Vorurteilen...
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Selbstwert statt Understatement: Mach 2025 zum Jahr deiner Stärken
Wir alle tragen einzigartige Stärken in uns – auch wenn uns viele davon vielleicht gar nicht bewusst sind. Dabei sind es genau diese Fähigkeiten, die der Schlüssel zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben sind. Doch wie erkennen wir unsere Stärken? Wie können wir sie so einsetzen, dass wir 2025...
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Danke 2024: Wie du dieses Jahr verabschiedest und voller Klarheit in ein erfolgreiches 2025 startest
Die Tage sind gezählt: Das Jahr 2024 geht zur Neige. Ein Moment, um innezuhalten und zurückzublicken: Was hat dich in diesem Jahr wirklich bewegt? Viel zu oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und all die schönen Momente, Begegnungen & Herausforderungen bewusst zu würdigen.…
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Likes, Hate und Fake: Wem du im Netz wirklich trauen kannst
Die digitale Welt ist voller Verbindungen, doch nicht alles, was glänzt, ist echt. Täglich bewegen wir uns im virtuellen Raum, folgen Menschen, die wir nie persönlich getroffen haben und schenken Vertrauen denen, die uns niemals begegnet sind. Doch zwischen Herzchen-Emojis und hitzigen…
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Happy Family Hacks: Wie du Stress im Familienleben reduzierst und Harmonie schaffst
Dein Familienleben fühlt sich manchmal mehr nach Chaos als nach Harmonie an? Statt Lachen gibt’s Streit und Stress ist Dauergast bei euch? Schluss damit! In dieser Folge decken wir die wahren Ursachen für Stress im Familienalltag auf – und zeigen dir, wie du mit einfachen Happy Family Hacks…
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Papa am Herd, Mama im Büro: Sind deutsche Männer bereit für ein neues Rollenverständnis?
Nicht nur das Rollenverständnis der Frau ist im Wandel, sondern auch das der Männer. Früher galt es als selbstverständlich, dass der Mann "auf die Jagd" geht oder Karriere macht. Doch inzwischen stellen sich viele Männer und Väter ganz andere Fragen: Was ist mir als Mann wirklich wichtig? Möchte...
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Dein Endspurt für 2024: Wie du das Jahr stark beendest
Das Jahresende nähert sich in großen Schritten und sicher hast du dir zu Beginn des Jahres große Ziele gesetzt – vielleicht sogar den dicken fetten Edding und diese verdoppelt. Und jetzt ist November, und du denkst dir: 'Wie soll ich das bitte alles noch schaffen?' In dieser Podcast-Folge…
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Schluss mit dem Chaos: Wie du nachhaltig Ordnung schaffst
Was für ein Chaos! Manchmal verlieren wir etwas den Überblick, weil sich die Dinge auf unserem Schreibtisch, in unseren Räumlichkeiten und in unserem Leben stapeln. Doch wie bringen wir wieder etwas mehr Struktur ins Chaos? Was können wir tun, um dauerhaft Ordnung in unserem Leben zu kultivieren?...
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Wenn ich das nur mit 20 gewusst hätte! Lebensweisheiten, die Generationen verbinden
Wenn ich das nur mit 20 schon gewusst hätte! Manche Dinge erschließen sich erst durch die Erfahrung im Alter, wenn das Leben einem schon die ein oder andere Lektion geschenkt hat. Aber muss jede Generation immer wieder von vorne anfangen? Was können wir tun, um unsere Erkenntnisse und...
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Verhandlungstaktiken für Gewinner: So meisterst du jede Verhandlung
Jeder kennt sie, die wenigsten mögen sie: Toughe Verhandlungssituationen. Wer bringt welche Argumente auf den Tisch? Wer zieht im entscheidenden Moment das Ass aus dem Ärmel? Und wie verhandle ich so, dass ich mein Ergebnis erreiche und beide Seiten zufrieden sind? In diesem Interview mit Female...
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Für Glückspilze und solche, die es werden wollen: Was uns wirklich glücklich macht
Jeder von uns strebt danach, glücklich zu sein, aber nur wenige können diesen Zustand definieren. Wann fühlst du dich wirklich glücklich? Ist es ein flüchtiger Moment der Freude, oder etwas Tieferes, das uns erfüllt? Und können wir unserem Glück ein wenig auf die Sprünge helfen?.Im Interview mit...
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Mind-Set Explosion für Besserdenker: Wie du alte Denkmuster umprogrammierst
Glaub nicht alles, was du denkst! Wir sind eine Nation der Denker. Unsere Gedanken haben einen enormen Einfluss auf unser Verhalten und unsere Emotionen. Doch behindern wir uns selbst manchmal, wenn wir zu viel grübeln? Wie kann ich meine Gedanken überprüfen, festgefahrene Denkmuster durchbrechen...
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Mal wieder das Schlusslicht? Wie du Low Performance am Arbeitsplatz überwindest
In deutschen Unternehmen erhalten die wahren Leistungsträger viel zu selten die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Stattdessen richtet sich der Blick häufig auf diejenigen, die nicht die erwartete Leistung erbringen – und das nicht ohne Grund. Low Performance am Arbeitsplatz ist ein Thema, das...
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Hirn voll, Kopf leer: Wenn dein Gehirn im Mental Overload nicht abschalten kann
Unser Geist macht gerne Überstunden, oft jenseits betrieblich geregelter Arbeitszeiten nachts um 4. Dann tobt der redbullgetränkte Wirbelsturm durch unseren Kopf, und man könnte fast einen Newsticker über unsere Stirn laufen sehen. Mental Overload ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Doch...
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Führungsintelligenz: Die Top 10 Hacks, die jede Führungskraft kennen sollte
In der schnelllebigen Geschäftswelt von heute sind Führungsqualitäten wichtiger denn je. Führungskräfte stehen vor großen Herausforderungen: Sie dürfen ihr Team motivieren und inspirieren, Innovationen und Transformation im Unternehmen vorantreiben und dabei immer schön Vorbild sein. Doch wie…
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Von Mannsbildern und Frauenverstehern: Wann ist ein Mann ein Mann?
Stark soll er auch sein aber auch eine sanfte Schulter zum Anlehnen haben. Er soll eine Meinung haben, die soll er aber nur äußern, wenn er gefragt ist und das möglichst empathisch. Und natürlich soll er Schneeketten anlegen und gleichzeitig das Lieblingsmenü der Herzdame in der Küche kredenzen...
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Jenseits von Visitenkarten und LinkedIn: So geht echtes Netzwerken und Sichtbarkeit
In unserer vernetzten Welt ist das Netzwerken nicht mehr nur eine Option – es ist eine Notwendigkeit. Doch es geht nicht nur darum, Kontakte zu knüpfen. Es geht darum, sichtbar zu sein, sich authentisch zu zeigen und Verbindungen zu schaffen, die über Visitenkarten und LinkedIn-Anfragen...
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Von der Skizze zum Erfolg: Entschlüssel den Geheimcode visueller Überzeugungskraft
Bilder sagen oft mehr als tausend Worte. Egal ob in der Werbung, im Unterricht, in einer Präsentation oder ganz normal im Alltag – visuelle Kommunikation findet immer statt. Doch wie nutze ich Bildersprache, um schwierige Sachverhalte schnell und klar rüberzubringen? Was brauchts um mit Bildern…
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Leidenschaft verloren? So entfachst du deine Begeisterung neu
Erinnerst du dich, wann du das letzte Mal so richtig begeistert warst? Viele Menschen haben diese lebensbejahende Energie und ihr Leidenschaft für viele Dinge leider verloren. Doch was können wir tun, um das Funkeln in den Augen für Menschen, Projekte und das Leben selbst wieder neu zu wecken? In...
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Gameover? Wie Du leichter mit Niederlagen umgehst
In einer Welt, die Erfolg an die oberste Stelle setzt, wird Scheitern oft als Tabu betrachtet. Niemand erlebt gerne Niederlagen, egal ob im privaten oder beruflichen Bereich. Wie gehe ich am besten mit ihnen um? Und warum brauchen wir sie im Leben, um wirklich zu wachsen? In diesem spannenden...
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Schlaf Dich jung: Die geheime Anti-Aging-Formel für zeitlose Kraft und Schönheit
Viele würden sie gern konservieren, ihre jugendliche Kraft und Schönheit. Was wird nicht alles im Außen dafür getan. Aber warum schaffen es manche Menschen, jugendlich kraftvoll zu strahlen, ganz gleich, in welchem Alter sie sind? Was ist ein entscheidendes Geheimnis, für langanhaltende Kraft und...
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99 % Hack – Dein Podcast für super geniale Hacks. Wieso kompliziert, wenn es einfach sein kann?! Mit diesen genialen Lifehacks knackst Du Deinen Erfolgscode und holst Du jeden Tag mit Leichtigkeit das Allerbeste aus Dir heraus. Gespannt drauf! Dann hör rein! Jetzt vorbestellen: Mein NEUES BUCH „Wie Frauen erfolgreich in Männerdomänen durchstarten“https://amzn.eu/d/hP33p1W Schau vorbei:https://kathrinleinweber.de/ Sind wir schon miteinander verlinkt?https://www.linkedin.com/in/kathrin-leinweber-high-performance-expertin-439b6817a/?originalSubdomain=de https://www.instagram.com/kathrinleinweber/?hl=de https://www.facebook.com/Kathrinleinweberfanseite/
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