EPISODE · Apr 23, 2026 · 1H 26M
לאלף את השדון מאת ריצ'ארד קרסון | אורחת: ד"ר אפרת דינרמן
from השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית · host אדוה כהן ברר
איך לאלף את השדון הפנימי? עם ד"ר אפרת דינרמןהקול הזה בראש שאומר לכם: "זה לא מספיק טוב" או "מה יחשבו עליכם?" זהו השדון. בפרק הזה אנחנו צוללות לספרו האייקוני של ריצ'ארד קרסון, "לאלף את השדון", כדי להבין איך מפסיקים להילחם בעצמנו ומתחילים לחיות בשלום עם המחשבות שלנו.הפעם אני מארחת את ד"ר אפרת דינרמן שעוזרת לנו להבין לעומק:למה השדון בכלל קיים ומה התפקיד שלו בחיינו?איך מזהים את הדיאלוג הפנימי המעכב בזמן אמת?והכי חשוב כלים פרקטיים לאילוף השדון מבלי להיכנס איתו לקרב.פרק שמשלב גישה מרתקת עם המון אמפתיה וכלים ליומיום.על האורחתאפרת דינרמן היא ד״ר להנדסת סביבה, מאמנת אישית לנשים ואמהות לילדי קשב, מרצה ומנחת סדנאות.בעשור האחרון היא מנהלת את תוכנית ״אלפא״ בטכניון תוכנית מחקר לנוער מחונן, ומתמחה בעבודה עם מחוננים עם הפרעת קשב.עקבו אחרי אפרת כאן. להמשך העמקה בנושא, הירשמו לניוזלטר בקישור הזה. *הפרק הוקלט באולפן ג'וסיטוק של ריי שגב.
What this episode covers
איך לאלף את השדון הפנימי? עם ד"ר אפרת דינרמןהקול הזה בראש שאומר לכם: "זה לא מספיק טוב" או "מה יחשבו עליכם?" זהו השדון. בפרק הזה אנחנו צוללות לספרו האייקוני של ריצ'ארד קרסון, "לאלף את השדון", כדי להבין איך מפסיקים להילחם בעצמנו ומתחילים לחיות בשלום עם המחשבות שלנו.הפעם אני מארחת את ד"ר אפרת דינרמן שעוזרת לנו להבין לעומק:למה השדון בכלל קיים ומה התפקיד שלו בחיינו?איך מזהים את הדיאלוג הפנימי המעכב בזמן אמת?והכי חשוב כלים פרקטיים לאילוף השדון מבלי להיכנס איתו לקרב.פרק שמשלב גישה מרתקת עם המון אמפתיה וכלים ליומיום.על האורחתאפרת דינרמן היא ד״ר להנדסת סביבה, מאמנת אישית לנשים ואמהות לילדי קשב, מרצה ומנחת סדנאות.בעשור האחרון היא מנהלת את תוכנית ״אלפא״ בטכניון תוכנית מחקר לנוער מחונן, ומתמחה בעבודה עם מחוננים עם הפרעת קשב.עקבו אחרי אפרת כאן. להמשך העמקה בנושא, הירשמו לניוזלטר בקישור הזה. *הפרק הוקלט באולפן ג'וסיטוק של ריי שגב.
NOW PLAYING
לאלף את השדון מאת ריצ'ארד קרסון | אורחת: ד"ר אפרת דינרמן
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 23, 2026 ·29m