Lo que tu Cerebro Calla: Ansiedad, Salud Mental y Terapia con la Dra. María Velasco

¿Alguna vez has sentido que puedes con todo… pero por dentro estás al borde del colapso? En este episodio de A Brasier Quitao, me siento con la Dra. María Velasco para tener un Brave Talk sobre salud mental, nuestro cerebro, líneas de pensamiento, hábitos y terapia, todo desde la perspectiva de mujeres que intentamos ser fuertes, productivas y exitosas. Hablamos de:- Cómo distinguir entre estrés, ansiedad y sobrecarga mental- Qué pasa en tu mente cuando finges que “todo está bien”- El proceso real de ir a terapia y pedir ayuda- Hábitos y herramientas prácticas para recuperar nuestra energía- El impacto de las redes sociales y la comparación - El perfeccionismo, la productividad y las presiones sociales EXPLORA POR PARTES: ♡ Rompiendo la capa de Wonder Woman - 0:00-02:25♡ Salud mental en PR - 02:26-04:34♡ La humana detrás de la psicóloga - 04:35-07:35♡ Cómo validar emociones - 07:36-09:39♡ Ambición vs. ansiedad funcional - 09:40-13:20♡ Síntomas y el impacto de la comparación 13:21-19:06♡ Los apegos y el diálogo interno - 19:07-27:53♡ El rol de la medicación - 27:54-35:06♡ La presión de ser perfecta - 35:07-39:40♡ Herramientas para cuidarte - 39:41-44:03♡ Verdades Incómodas - 44:04-48:00Presentado por Maybelline New York y su programa Brave Together, este episodio es para ti si alguna vez te has sentido agotada, culpable por descansar o presionada por ser perfecta. 💜 📲 MANTENTE CONECTADA: https://www.instagram.com/nathashabonethttps://www.instagram.com/abrasierquitaopodcasthttps://www.instagram.com/japi_clinic 🔗 RECURSOS: Textea "TOGETHER" al 741741 si necesitas apoyo profesional.❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Este podcast es un espacio seguro para tener conversaciones poderosas y quitarnos el brasier con mujeres inspiradoras, seguras y valientes. ¡Dilo cómoda en tu piel... en A Brasier Quitao!══════════════════Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry)══════════════════💌 SHARING IS CARING! Comparte este podcast con las más que quieres y no olvides darle like y suscribirte al podcast para que no te pierdas nuevas entrevistas.