A Brasier Quitao

En este episodio de A Brasier Quitao, exploramos el orgasmo femenino como sinónimo de amor propio junto a la sexóloga Tatiana Aponte. Juntas conversamos sobre cómo erotizar nuestro día a día para conectar con el deseo sexual, la subjetividad del orgasmo femenino, lo poderoso que es el clítoris, la importancia del consentimiento y saber decir que noEXPLORA POR PARTES: ♡ 0:00-2:29 - Bienvenida ♡ 2:30-6:43. - No hablamos de sexo♡ 6:44-11:06 - Educación Sexual: niñez vs. adultez♡ 11:07-15:43 - Virginidad y Religión ♡ 15:44-25:05 - Parejas Swingers y Abiertas♡ 25:06-26:15 - Verdades A Brasier Quitao♡ 26:16-30:33 - El Orgasmo es Subjetivo♡ 30:34-35:03 - Clítoris, Placer e Histeria ♡ 35:04-46:05 - "No tengo deseo sexual"♡ 46:06-51:20 - Contestando Confesiones ♡ 51:21-56:29 - Sexo con Amor es Sagrado♡ 56:30-1:00:00 - Fantasear, Juegos y Roleplay ♡ 1:00:01-1:05:11 - Porno y Performance ♡ 1:05:12-1:11:09 - Expectativas como Sexóloga ♡ 1:11:10-1:15:42 - Vivir A Brasier Quitao: ¿esto o lo otro?♡ 1:15:43-1:16:49 - Mención La Esmaltería 🫦 FRASES DESTACADAS: • "Lo que nos hace libres sexualmente es saber decir no" • "En el sexo tú tienes que escoger. Se tienen que escoger mutuamente"• "El sexo es energía creativa". 📲 MANTENTE CONECTADA: - https://www.instagram.com/nathashabonet- https://www.instagram.com/abrasierquitaopodcast- https://www.instagram.com/sexologaaponte══════════════════Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry) ══════════════════❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones profundas con mujeres que la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. ¡Dilo cómoda en tu piel y en tu voz... en A Brasier Quitao!💌 SHARING IS CARING! Comparte este podcast con las más que quieres y no olvides darle like, comentar y suscribirte al podcast para que no te pierdas nuevas entrevistas.

En este episodio de A Brasier Quitao, converso con Carla Santiago, ingeniera y contratista sobre cómo darse a respetar en una industria predominada por hombres. Hablamos de construir casas, propiedades y empresas, pero también de los sacrificios detrás de, tomar decisiones financieras conscientes y perdonar para construir proyectos (de vida y negocios) en pareja.  Descubre herramientas claves para construir a través de su historia y experiencia como mujer en la construcción. Este episodio es para ti si:Te interesa el mundo de la construcción y las propiedadesSueñas con tener casas, inversiones o patrimonio propioEstás construyendo en pareja (o cuestionándote cómo hacerlo mejor)Quieres ver a más mujeres empresarias liderando sin pedir permisoPorque construir no es solo levantar paredes.También es decidir cómo, con quién y desde dónde quieres crear tu vida.EXPLORA POR PARTES: ♡ 0:00:00-3:14 - Intro♡ 3:15-5:34 - De Joven Indecisa a Ingeniera ♡ 5:35-12:50 - Levantándose de Cero ♡ 12:51-17:06 - Disciplina del Ahorro y Gratitud ♡ 17:07-27:16 - Ganando Respeto en un Mundo de Hombres♡ 27:17-36:02 - Afirmando su Autoridad♡ 36:03-40:30 - Negociar sin Perder Feminidad♡ 40:31-49:57 - Independencia Financiera♡ 49:58-1:00:07 - Gestionando Múltiples Negocios ♡ 1:00:08-1:09:39 - Planifica tus Propiedades ♡ 1:09:40-1:16:10 - Mujeres Podemos📲 MANTENTE CONECTADA: - https://www.instagram.com/nathashabonet- https://www.instagram.com/abrasierquitaopodcast- https://www.instagram.com/carla_santiago🔗 LINKS DEL EPISODIO: - Libro que está leyendo → Desarrolle el líder que está en usted por John C. Maxwell: https://amzn.to/4pXDzKR ❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones profundas con mujeres que la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. ¡Dilo cómoda en tu piel y en tu voz... en A Brasier Quitao!══════════════════Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry) ══════════════════💌 SHARING IS CARING! Comparte este podcast con las más que quieres y no olvides darle like, comentar y suscribirte al podcast para que no te pierdas nuevas entrevistas.

¿Alguna vez has sentido que puedes con todo… pero por dentro estás al borde del colapso? En este episodio de A Brasier Quitao, me siento con la Dra. María Velasco para tener un Brave Talk sobre salud mental, nuestro cerebro, líneas de pensamiento, hábitos y terapia, todo desde la perspectiva de mujeres que intentamos ser fuertes, productivas y exitosas. Hablamos de:- Cómo distinguir entre estrés, ansiedad y sobrecarga mental- Qué pasa en tu mente cuando finges que “todo está bien”- El proceso real de ir a terapia y pedir ayuda- Hábitos y herramientas prácticas para recuperar nuestra energía- El impacto de las redes sociales y la comparación - El perfeccionismo, la productividad y las presiones sociales EXPLORA POR PARTES: ♡ Rompiendo la capa de Wonder Woman - 0:00-02:25♡ Salud mental en PR - 02:26-04:34♡ La humana detrás de la psicóloga - 04:35-07:35♡ Cómo validar emociones - 07:36-09:39♡ Ambición vs. ansiedad funcional - 09:40-13:20♡ Síntomas y el impacto de la comparación 13:21-19:06♡ Los apegos y el diálogo interno - 19:07-27:53♡ El rol de la medicación - 27:54-35:06♡ La presión de ser perfecta - 35:07-39:40♡ Herramientas para cuidarte - 39:41-44:03♡ Verdades Incómodas - 44:04-48:00Presentado por Maybelline New York y su programa Brave Together, este episodio es para ti si alguna vez te has sentido agotada, culpable por descansar o presionada por ser perfecta. 💜 📲 MANTENTE CONECTADA: https://www.instagram.com/nathashabonethttps://www.instagram.com/abrasierquitaopodcasthttps://www.instagram.com/japi_clinic 🔗 RECURSOS: Textea "TOGETHER" al 741741 si necesitas apoyo profesional.❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Este podcast es un espacio seguro para tener conversaciones poderosas y quitarnos el brasier con mujeres inspiradoras, seguras y valientes. ¡Dilo cómoda en tu piel... en A Brasier Quitao!══════════════════Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry)══════════════════💌 SHARING IS CARING! Comparte este podcast con las más que quieres y no olvides darle like y suscribirte al podcast para que no te pierdas nuevas entrevistas.

¿Qué pasa cuando nos enseñan desde niñas que no podemos enojarnos? Que la furia nos hace “difíciles”, locas e intensas, y que nuestro valor depende de lo tranquilas y complacientes que somos. En este solo-episode, exploro cómo el enojo puede ser una puerta hacia la justicia, el cambio, la sanación y ser brújula para escuchar los límites de nuestro cuerpo. Hablaremos de:- Qué nos enseña la sociedad sobre la ira y el silencio femenino- Los efectos físicos y emocionales de reprimir la rabia- Ejemplos de mujeres que han transformado su coraje en fuerza- Cómo diferenciar entre ira protectora y reactividad destructiva- Tips para expresar tu coraje de manera saludable y reconectar con tu poderPrepárate para descubrir que tu enojo tiene razón y merece ser escuchado (¡o gritadoooo!!!)

En este episodio de A Brasier Quitao, converso junto a Lena Dardelet, una artista francesa-dominicana que lleva la multiculturalidad tatuada en la piel y en su voz. Nacida en París y criada desde los 5 meses en Cabarete, República Dominicana, nos abre el corazón sobre lo que significa "ser de aquí y de allá", y cómo ha convertido esa dualidad en su mayor poder creativo. 💬 Conversamos sobre:- Cómo se siente ser una artista multicultural en un mundo que pide etiquetas-  La fusión de idiomas y ritmos caribeños- Los derechos de la mujer en República Dominicana- Amor, identidad y la vulnerabilidad de SER- El orgullo de sus raíces dominicanasDale play y acompáñanos a descubrir la fuerza de una identidad que no se puede encasillar: la de Lena Dardelet.EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro - 0:00-2:02♡ Su 1era vez en PR - 2:03-3:05 ♡ Raíces: De Cabarete pal mundo - 3:06-6:17♡ Amor a la Música y Adaptación - 6:18-11:29♡ Perdida en París - 11:30-15:41♡ Vulnerabilidad y Vitalidad de Componer - 15:42-20:24♡ Derechos a la Mujer y Micromachisms - 20:25-26:20♡ Encontrar(se) - 26:21-29:22♡ Explorando República Dominicana - 29:23-31:58♡ Amor, Maternidad y Sueños - 31:59-36:18 ♡ Atrever(se) - 36:19-40:17 ♡  Música Folclórica - 40:18-45:30 ♡ Confesiones A Brasier Quitao - 45:31-49:56 📲 MANTENTE CONECTADA: - https://www.instagram.com/nathashabonet- https://www.instagram.com/abrasierquitaopodcast❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones con personas que la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. ¡Dilo gritando y como te gusta... en A Brasier Quitao!

Rutina de ocho funciones semanales, emociones a flor de piel y una herencia artística de tres generaciones. En este episodio de A Brasier Quitao, Didi Romero —estrella de SIX en Broadway, Disney+ (Gina Yei) e In The Heights— abre su corazón sobre la adrenalina de la tarima, el duelo de perder a su abuela Sonia López (legendaria conguera), y el reto de sostener salud mental en una industria que nunca se detiene, es constantemente inestable y te reta a poner límites.Juntas hablamos de:♡ 00:00 - Intro♡ 02:34 - 3+ generaciones de arte en su familia♡ 06:51 -   Por amor al canto  ♡ 10:23 - Cómo ama Didi: su mamá, su pareja y su tribu♡ 13:05 - Saber Recargar y su Salud Mental ♡ 17:02 - Príncipes de Disney y ser “people-pleaser”♡ 21:00 - Descansar, Inestabilidad y Terapia Narrativa♡ 28:04 - Poder Femenino y Duelo: honrando a su abuela♡ 38:02 - Imago: nuevo corto de terror♡ 46:28 - Maquillaje, serpientes y música♡ 54:50 - La Operación contra Boricuas♡ 1:04:22 - Dating en Nueva York ♡ 1:11:45 - Rapid Fire♡ 1:13:45 - El fenómeno de Gina Yei♡ 1:16:37 - Vivir A Brasier QuitaoDidi nos recuerda que se vale ser contradicción, explorar distintas partes de ti, crear tus propias reglas y avanzar un camino diferente.

En este episodio de A Brasier Quitao, entrevisto a la Dra. Lydiana García para desnudar una de las heridas más profundas y universales: la herida materna. Exploramos juntas a la “niña buena” que muchas llevamos dentro, el peso de nuestro linaje femenino y el poder de maternarnos a nosotras mismas como camino de sanación.HABLAMOS DE:- cómo el patriarcado moldea la relación madre-hija- el duelo de la mamá que queríamos y no tuvimos - la epigenética: ¿estuviste en el vientre de tu abuela? - lealtades invisibles que arrastramos de nuestras ancestrasLa psicóloga puertorriqueña y consteladora familiar, con sobre 17 años de experiencia, nos invita a mirar a mamá como humana, a criar mujeres empoderadas, darnos el valor que merecemos y sostenernos de un amor materno aún más grande y universal: la Tierra.EXPLORA POR PARTES: ♡ Un preview - 0:00-1:47♡ Bienvenida - 1:48-3:25 ♡ La herida materna: ¿Qué es?- 3:26-8:42♡ El trauma que deja - 8:43-15:32 ♡ Cómo se ve en la adulta - 15:33-21:23♡ Lealtades invisibles - 21:24-25:00♡ Patrones: de abuelas a nietas - 25:01-34:30♡ ¿Qué le pasó a mamá? Ejercicios para Sanar - 34:31-41:20♡ Trauma religioso + Figuras Divinas Femeninas - 41:21-47:42♡ La Soberanía de Reconocer(te) - 47:43-49:01♡ Constelaciones Familiares y el Cuerpo - 49:02-53:14♡ Priorizarte al poner Límites - 53:15-54:40♡ Pregunta Sin Brasier: Abuela Retante - 54:41-59:52♡ Pregunta Sin Brasier: Sanación de Madre a Hija - 59:53-1:02:27 ♡ Pregunta Sin Brasier: Miedo a Convertirme en Ella - 1:02:28-1:04:15♡ Pregunta Sin Brasier: Conducta Evitativa - 1:04:16-1:09:14 ♡ Pregunta Sin Brasier: Mamá Narcisista - 1:09:15-1:10:56 ♡ Así se ve la herida sanada - 1:11:08-1:14:59 ♡ La Gran Madre: Tierra - 1:15:00-1:17:51♡ Vivir ABQ: Relajarme - 1:17:52- 1:19:26Un episodio revelador y transformador que te hará soltar culpas y quizás reconocer: “wow, esto no comenzó conmigo”.AFIRMACIONES SANADORAS DEL EPISODIO: - "Bendíceme cuando hago las cosas diferentes" - "¿Esto se siente que es mío o va más allá de mí?" - "Tú eres la grande, yo soy la pequeña"- "Me dolió mucho, pero lo acepto"- "Gracias por darme la vida" FRASES DESTACADAS: - "No hacerlo desde: Quiero mostrarte que yo soy importante, es que YO SOY. Yo no tengo que demostrarte nada". 📲 MANTENTE CONECTADA: - https://www.instagram.com/nathashabonet- https://www.instagram.com/abrasierquitaopodcast- https://www.instagram.com/soylydianagarcia 🔗 LINKS DEL EPISODIO: -  Consigue su libro (Transforma tu Herida Materna): https://www.planetadelibros.us/libro-transforma-tu-herida-materna-spanish-edition/418966📚 OTROS LIBROS MENCIONADOS: - The Heroine's Journey por Maureen Murdock: https://a.co/d/h3EezwG- From Maiden to Mother: https://a.co/d/1Bj6ri6- The Great Cosmic Mother: https://a.co/d/j2QvIAz══════════════════CRÉDITOS: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry) ══════════════════❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones relevantes y profundas con las personas que más la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. ¡Dilo gritando y como te gusta... en A Brasier Quitao!💌 SHARING IS CARING! Comparte este podcast con las más que quieres y no olvides darle like y suscribirte para que no te pierdas nuevas entrevistas. 

En este episodio, la presentadora Gil López (Día a Día, Objetivo Fama – por Telemundo) se sienta a hablar, A Brasier Quitao, sobre uno de los capítulos más retantes y transformadores de su vida: la maternidad prematura.Con gemelas nacidas a las 26 semanas de gestación, y seis intensos meses en el NICU, Gil se enfrentó al miedo, la fragilidad del cuerpo… y la fuerza brutal del amor. Desde el trauma hasta la sanación, Gil se reconstruyó como madre, mujer y ser humano.🎙️Juntas exploramos en esta conversación :• Maternar desde el NICU• Ser madre de alto riesgo• Criar desde el trauma y romper patrones • Mirar a tu niña interior para ser mejor madre• Ser amiga de tus hijas, no su policía emocional• Cuerpo, salud mental y espiritualidad después del parto• El poder de las enfermeras y las oracionesEXPLORA POR PARTES: - Intro - 0:00-3:00 - Apasionada, Despistada y Mamá a los 20 - 3:01-7:42- Ser Amiga vs. Policía Emocional - 7:43-12:44- Rompiendo Patrones - 12:45-14:44 - Su casa: Telemundo - 14:45-22:51- Acompañar en el Amor - 22:52-27:50- La noticia de gemelas - 27:51-33:19- Alto riesgo - 33:20-39:33 - Hospitalización de Emergencia - 39:34-49:54- 6 meses en el NICU - 49:55-54:20- Fe y un mundo que no se ve - 54:21-1:00:00- La luz al final del tunel - 1:01:01-1:12:43- Ser Vulnerable y Vivir desde la Valentía - 1:12:44-1:16:48- Priorizarte en el Post-Parto- 1:16:49-1:22:56- Vivir A Brasier Quitao - 1:22:57-1:25:34- Agradecimiento a SJ Marriott - 1:25:35-1:26:16FRASES DESTACADAS: - "El proceso de sanar es desgarrador, pero es lo más hermoso que vas a experimentar" Gil se desviste de todo lo superficial para parir una nueva versión de sí: más apasionada, más valiente, más viva.

¡Rompe el silencio! Conoce a la puertorriqueña que puso a temblar a Love is Blind (y no solo por amor, sino por su vulnerabilidad) Hoy nos quitamos el brasier con Lydia Arleen Vélez González, una geóloga que se ganó el corazón de muchas —y el juicio de otras— tras su participación en la temporada 5 de este reality show en Netflix. Lydia se desnuda A Brasier Quitao y cuenta su verdad: desde lo que vivió luego de casarse hasta cómo ser una mujer difícil de dominar le devolvió su valor y amor propio. "Yo no me dejo", expresa en este episodio. Juntas hablamos sobre: Secretos dolorosos de su infancia (el acoso de un sacerdote)La honra de trabajar en fast food para costear sus estudiosLa fuerza necesaria para ser una mujer latina en STEMSentir en grande frente a las cámaras y millones de personasAmar ciegamente sin ser valorada ni comprendida Dejar la culpa, la autocrítica y el people-pleasing en terapia para sanar Aprender a vivir con una condición crónica: la fibromialgiaUna conversación, entre cócteles en Marakas, Mayagüez, para recordarte que calladita no te ves más bonita, que ser transparente te hace poderosa y que la resiliencia te puede llevar muy lejos. EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro - 0:00-3:00♡ Crianza en PR - 3:01-7:28♡ Soñando con ciencia - 7:29-13:21♡ Mujer latina en STEM - 13:22-18:15♡ Mi héroe es mi mamá - 18:16-22:10♡ "Pero, ¿por qué?" Ser sobreviviente - 22:11-26:56♡ Fibromialgia: un dolor que no se ve - 26:57-36:05♡ La Dra. de la Tierra - 36:06-41:05♡ Consentimiento, culpa y autocrítica - 41:06-45:06♡ Love is Blind... ¿y pendejo? - 45:07-52:23♡ Divorcio y escogerme a mí - 52:24-1:06:06♡ Sufriendo en silencio: yo no soy sumisa 1:06:07-1:17:15♡ "Relationship Goals" - 1:17:16-1:27:06♡ Está bien irse y vivir A Brasier Quitao - 1:27:07-1:34:36♡ Cócteles en Marakas - 1:34:37-1:34:55 ♡ Gracias a Busy The Shop - 1:34:56-1:35:26 Este episodio es una carta de amor para esas mujeres que les han dicho que son “demasiado”, muy “intensas” o "expresivas". Porque se vale irse de donde no floreces ni te hacen sentir segura. ⚠️ ADVERTENCIA DE CONTENIDO: ⚠️Se discute acoso y violencia sexual (22:11-26:56 y 41:54-42:49) 📲 MANTENTE CONECTADA: - https://www.instagram.com/nathashabonet- https://www.instagram.com/lavg- https://www.instagram.com/abrasierquitaopodcast🔗 LINKS DEL EPISODIO: - Location del Episodio: https://www.instagram.com/marakasmayaguez- Atuendo de Nathasha: https://busytheshop.com- Ve Love is Blind (season 5): https://www.netflix.com/title/80996601

En este episodio poderoso y honesto, hablamos A Brasier Quitao con Jacky Fontánez de los momentos donde ha sido malinterpretada, juzgada por su cuerpo y encasillada en una imagen que no la define. Conversamos sobre:Sus valores familiares Cómo aprendió a negociar y reconocer su valorTener la valentía de dejar de esperar oportunidades y comenzar a crearlasQué se siente trabajar rodeada de hombres y poner límites sin miedoEl duelo de dejar atrás una línea de tiempo impuesta por la sociedadTambién conversamos sobre soltar relaciones no recíprocas, mantenerse aprendiendo para diversificar sus talentos, reinventarse con educación, hacer negocio$ reconociendo $u valor y lo que implica ser "la que resuelve" en su vida. Prepárate para escuchar a una Jacky que quizás no conocías… pero que te va a inspirar a elevarte. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que quedarte en donde no floreces, que puedes tener un cuerpo sexy y una mente brillante, y que las mujeres también nacimos para decir "quiero más".EXPLORA POR PARTES:0:00-2:40 - Intro 2:41-6:32 - La verdadera: Jacqueline  6:33-16:59 - Soltería, Relaciones y Ser La Del Proceso17:00-18:33 - Organizarse para Crear 18:34-23:06 - Poner límites rodeada de hombres 23:07-27:26 - Negocios, Finanzas, Valor y Dinero 27:27-30:07 - Su Musa 30:08- 34:34- Ovarios para Nuevos Retos y Resolver34:35-41:15 - Vida en Familia y La Música 41:16-49:52 - Chismes, críticas y su Corazón49:53-54:19 - Lo Próximo: Doctorado y Más❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones relevantes y profundas con las personas que más la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. Hablamos de temas como: empoderamiento femenino, desarrollo personal y emprendimiento. ¡Dilo gritando y como te gusta... en A Brasier Quitao!══════════════════💌 SHARING IS CARING! Comparte este podcast con las más que quieres y no olvides darle like y suscribirte al podcast para que no te pierdas nuevas entrevistas. ¡Quiero leerte! ¿Cuál fue tu parte favorita de este episodio A Brasier Quitao con Jacky Fontánez?

En este episodio de A Brasier Quitao, me siento a conversar con Melanie Avilés, mejor conocida como “La Chiquita Peligrosa”, una bailarina puertorriqueña que ha construido su carrera rompiendo estándares y bailando junto a artistas, como Bad Bunny, Young Miko y Jay Wheeler. CONVERSAMOS SOBRE: - la presión de encontrar su lugar en una industria que parecía tener un molde muy específico- cómo enfrentó el rechazo y el aislamiento cuando estudió danza en la diáspora- lo difícil (pero poderoso) que fue soltar compararse y reconocerse valiosa aun cuando no encajaba con el “look” de la típica bailarinaEste episodio es un manifiesto para todas las que se han sentido fuera de lugar, pero siguen bailando, confiando en la vida y en su timing. ✨ Juntas exploramos el poder de las afirmaciones, el mindset y la confianza absoluta en su proceso — no solo para bailar, sino para hacer del arte su trabajo. EXPLORA POR PARTES: ♡ 0:00 - 2:24 - Intro ♡ 2:35-7:00 - Comienzos ♡ 7:01-9:44 - ADN Familiar: 3 generaciones que bailan♡ 9:45-16:00 - Carrera, Tik Tok y El Último Tour♡ 16:01-23:15 - Timidez, Afirmaciones, Comparaciones♡ 23:16-27:59 - Apoyando la danza ♡ 28:00-30:33 - Tips para Castings♡ 30:34-38:18 - Showbusiness: emprender como bailarina ♡ 38:22-39:49 - Política♡ 39:50-43:13 - "Nunca me vi pequeña hasta que..."♡ 43:14-46:08 - ¿Eres fan o eres amigo?♡ 46:09-49:44 - Sueño por cumplir ♡ 49:45-53:01 - La resiliencia de mamá contra el cáncer♡ 53:02- Lo que no se ve a simple vista♡ 56:58 - Flirting y relaciones ♡ 1:04:52-1:11:03 - Curar un corazón partío ♡ 1:11:04-1:18:16 - Inspiración, Amor propio, Ansiedad♡ 1:18:17-1:26:02 - Mi marca: verlo como mi negocio♡ 1:26:03-1:27:59 - Vivir A Brasier Quitao ♡ 1:28:00-1:28:49 - Agradecimiento a Cakes by GlorimarFRASES DESTACADAS: “Soy talentosa, eso no se mide con estatura o cómo me vea”"Yo soy la que represento la cara de mi negocio" "No está pasando porque no es mi momento"

En este episodio de A Brasier Quitao, hablamos con la actriz Ambar G. Bonilla sobre la autoestima REAL, dejar de esconderse y ponerle rostro a sus talentos. Desde su experiencia enfrentando bullying, viviendo con PCOS, hasta abrazar su pelo afro y su cuerpa sin disculpas, Ambar nos muestra cómo la honestidad —sin adornos ni filtros— se convierte en un acto de amor propio y resistencia. Juntas exploramos los temas del arte, el amor propio y cómo la música la sostiene. Si alguna vez te dijeron que eres “demasiado”, este episodio es para ti. Una joya para las que están sanando, resistiendo y buscan brillar sin pedir perdón y sin permiso.~ Agradecimiento especial a Co-labora Space por recibirnos para grabar en su espacio: https://www.instagram.com/colabora.space FRASES DESTACADAS: “La gente le molesta que sea gorda y esté triunfando” “Tú no le debes salud a nadie” EXPLORA POR PARTES: • 0:00-2:10 Intro• 2:11-6:37 Comienzos: música y familia• 6:38-10:24 A estudiar teatro• 10:25-13:28 El silencio en la comedia• 13:29-15:12 Misma: “eres buena en esto”• 15:13-18:57 Mujeres referentes y su súperpoder• 18:58-24:34 Pelo lacio a pelo rizo• 24:35-29:36 Adiós, pandemia y crisis• 29:37-31:11 ¿Qué quieres decir? • 31:12-36:40 Coro Vulgar• 36:41-38:37 Sálvame del Ex• 38:39-43:52 Soñando con música• 43:53-47:05 Cyberbulling y salud mental• 47:06-52:16 Terapia para abrazar la cuerpa • 52:17-56:36 La belleza y mi versión elevada • 56:37-59:59 Redescubriendo mi autoestima con PCOS • 1:00:00-1:06:35 Relacionándose ♥︎• 1:06:36-1:10:42 Conversaciones incómodas y decir “no” • 1:10:43-1:13:38 Los límites del humor• 1:13:39-1:18:52 Vivir A Brasier Quitao y del arte• 1:18:53-1:19:59 Agradecimiento a Co-labora SpaceSHARING IS CARING! Si amaste este episodio, compártelo con tus amigas, y no olvides seguirnos para estar al día con nuestras conversaciones, A Brasier Quitao 🎙️¿Cuál fue tu parte favorita de este episodio? Déjame saber en los comentarios 🫶🏼XOXO, Nathasha

Me quito el brasier con Yizette Cifredo, comunicadora, empresaria, directora de Miss Universe Puerto Rico y alma multifacética.Hablamos de su mentalidad como optimista compulsiva, lo que significa estar en paz (aunque no siempre feliz), su paso por los medios — desde No Te Duermas hasta liderar el certamen de belleza más icónico del país — y cómo ha retado los estereotipos de género desde adentro.Nos adentramos en su travesía con el feminismo, su visión de belleza con propósito, el valor de alzar la voz (y hacer silencio para ser eco de otras mujeres), su liderazgo como empresaria y cómo ha creado equipos alineados con sus valores. Este episodio es una carta de amor a las mujeres que se reinventan, que no caben en una sola caja y que han decidido adueñarse de sí.🫦 FRASES DESTACADAS:♡ "No estoy feliz todo el tiempo… estoy en paz todo el tiempo."♡ "Yo no quiero trabajar para una reina, sino para 25+ mujeres."♡ "Yo soy razón suficiente."EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro 0:00-2:15♡ Una mirada de posibilidad a la vida 2:15-9:09♡ Positividad y Consciencia 9:10-13:03♡ Ser vocal vs. hacer silencio 13:04-17:27♡ Abrazarse en el feminismo 17:28-21:01♡ La vergüenza de la violencia - 21:02-24:56♡ Chocando contra el machismo - 24:57-27:35♡ Valores no-negociables 27:36-29:50♡ Mujeres en los Medios 29:51-32:24♡ No te Duermas 32:25-35:09♡ La mujer del futuro 35:10-37:49♡ Adiós a qué versión 37:50-40:12♡ Envejecer 40:18-46:36♡ Rol de mamá y ser líder 46:37-49:35♡ Construir un equipo y delegar 49:36-53:33♡ Miss Universe Puerto Rico 53:34-1:00:44♡ La belleza ES 1:00:45-1:04:33 ♡ Trabajando por la 6ta 1:04:34-1:08:07♡ Ser multiapasionada 1:08:08-1:13:59♡ Sistemas para Emprender 1:14:00-1:19:02♡ Amistades, Relaciones y Límites 1:19:03-1:25:22♡ Vivir A Brasier Quitao 1:25:23-1:28:41♡ Agradecimiento a Marla Store 1:28:42-1:29:47📲 MANTENTE CONECTADA: - https://www.instagram.com/nathashabonet- https://www.instagram.com/yizettecifredo- https://www.instagram.com/abrasierquitaopodcast🔗 LINKS:- Consigue el libro de Yizette aquí: http://bit.ly/4jvJ54M- Consigue tu look en Marla Concept Store: https://www.instagram.com/marlaprstore ❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones relevantes y profundas con las personas que más la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. Hablamos de temas como: empoderamiento femenino, desarrollo personal y emprendimiento. ¡Dilo gritando y como te gusta... en A Brasier Quitao!══════════════════Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry)══════════════════Si te gustó, SUBSCRÍBETE AL PODCAST para apoyarnos.  Únete a la conversación en los comentarios y compártelo con tus personas favoritas. Cuéntame, ¿cuál fue la parte que más resonó contigo? XOXO, Nathasha

En este episodio de A Brasier Quitao, le quitamos el brasier al amor romántico y lo colgamos en la ventana para que ventile, mientras nos cuestionamos las narrativas que nos han vendido desde niñas.Desde Ariel entregando su voz por amor, hasta las expectativas tóxicas sobre quién debe hacer qué, y esa idea de que el amor debe verse de solo una manera, ser perfecto y 50/50. ¿Pero qué pasa cuando la vida real es más complicada que tu ex? Hablamos de lo que implica amar hoy en la era moderna: el riesgo, la valentía, la negociación de roles y el peso invisible de la economía del cuidado. Desde la crisis de masculinidad y los "hombres princesos", hasta papelones amorosos con lecciones profundas (y algo de risas), este episodio es para ti si alguna vez te has sentido entre el deseo de ser amada y la necesidad de ser tú primero.Exploramos relaciones diversas y esa narrativa de “energía masculina vs. femenina” que muchas veces se disfraza de espiritualidad, pero huele a patriarcado disfrazado. Este episodio es un llamado a amar desde la libertad, no desde la falta, y reconocer todo nuestro merecimiento y valor al relacionarnos. A construir, no a resignarse. Y sobre todo: a no silenciar tu voz para ser amada. Porque amar, amigas… también es reconocer cuándo estás en modo pendejo (y cómo salir de ahí con dignidad y brillo).

¿Sueñas con trabajar en la industria de la moda en Nueva York? La escritora y periodista puertorriqueña, Frances Solá-Santiago, se sienta A Brasier Quitao para discutir su carrera desde sus comienzos hasta convertirse en editora de moda de la revista INStyle. Sus escritos han brillado en The New York Times, The Cut, Rolling Stone, Glamour y más. En este episodio, hablamos de su amor por la moda, la influencia de Puerto Rico en su trabajo, la experiencia de mudarse a Nueva York y los sacrificios que hay detrás del glamour de la industria. Nathasha y Frances discuten la importancia de honrar su voz caribeña en el periodismo, el impacto de las redes sociales en las revistas, la realidad del NYFW, el feminismo en la moda y cómo el networking (y ser un poquito presentá) abre puertas. Nos cuenta sobre sus libros Little Book of Bottega Veneta y Little Book of Celine; el rol de la inteligencia artificial en el futuro de la moda, cómo comprar marcas de lujo en segunda mano, ¡y muchísimo más! En fin, un episodio lleno de insights para fashionistas, creativas y storytellers latinas que sueñan con dejar su huella en el mundo de la moda. EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro 0:00-1:07 ♡ Nace su amor por la moda 1:08-5:13 ♡ Llegando a NuevaYoL 5:14- 7:44 ♡ Sacrificios detrás del glamour 7:45-11:47 ♡ Honrado su voz caribeña 11:48-13:55 ♡ Las tiendas de su niñez - 13:56-18:16 ♡ Diseñadores puertorriqueños en su radar 18:17-19:50 ♡ Revistas digitales vs. impresas 19:51- 23:11 ♡ NYWF: realidad e influencers 23:12-27:47 ♡ Periodismo de moda 27:48-33:07 ♡ Escribiendo de reggaeton 33:08-35:48 ♡ Pitching stories 35:49-38:26 ♡ Moda mirando a Puerto Rico 38:28-39:29 ♡ Networking y ser presentao 39:30-44:05 ♡ Ideas para sus historias y vestirla 44:06-46:05 ♡ NYFW verdaderamente 46:06-47:25 ♡ Deadlines y delegar 47:26 - 50:35 ♡ La visión de INstyle 50:36-53:10 ♡ Trabajar en equipo y los egos: 53:11-54:37 ♡ Historia significativas 54:38-55:43 ♡ Su relación con el español - 55:49-59:44 ♡ Casa de moda favorita - 59:45-1:01:54 ♡ Little Book of Botegga Venetta 1:01:55-1:05:12 ♡ Mira el libro 1:05:13-1:05:25 ♡ The Little Book of Celine 1:05:26-01:06:26 ♡ Director creativ@ en las casas 1:06:27-1:08:28 ♡ Inteligencia artificial en la moda 01:08:29-01:11:34 ♡ Así se ve el clóset de Frances 01:11:35-01:14:01 ♡ El lujo y comprar 2da mano 01:14:02-01:19:36 ♡ ¿Feminismo fake en la industria? 01:19:37-01:27:07 ♡ Códigos invisibles y no cogerlo personal 01:27:08-01:30:34 ♡ Un hobby serio: el tennis en su vida 01:30:35-01:31:06 ♡ Emperifollá y dejar ir 01:31:10 - 01:34:50 ♡ Nueva YoL influenciando su estilo 01:34:51- 01:37:40 ♡ Todo es un trend y eras 01:37:41-01:41:06 ♡ Consejo para alguien que quiere trabajar en moda 01:41:07-01:43:44 ♡ Puesta pal problema 01:43:45-01:46:15 ♡ Ser escritora y last thoughts 01:46:17-01:57:58 Déjanos saber qué te pareció esta conversación, A Brasier Quitao. ¡Dale like, comparte y comenta! SUBSCRÍBETE para que estés al día con el podcast.

¿Quieres reírte con las crudas verdades de la maternidad? En este episodio de A Brasier Quitao, conoce la historia de Ashley Beth, una modelo, ex reina de belleza y presentadora de televisión. Juntas hablamos sobre el mundo de los concursos de belleza, trabajar en los medios, ser mamá de dos, construir una relación saludable de matrimonio, criar con conciencia y nutrir sus relaciones, especialmente la que tiene consigo misma. EXPLORA POR PARTES: ○ Intro 0:00-2:14 ○ Del modelaje al Miss Universe PR: 2:15-6:30 ○ Diversidad en los certámenes 6:31-8:26 ○ Hola a los medios: 8:27-10:25 ○ NBL y los realities: 10:26-11:49 ○ Enfoque en las redes: 11:50-12:15 ○ Castings: cómo prepararte -12:16-13:44○ Cuero duro para críticas: 13:45-15:55 ○ Salud mental en el día a día 15:56-20:29 ○ Representación femenina en la tv y radio 20:30-23:44 ○ La maternidad de su primer hijo: 23:42-25:47 ○ Abrazar los cambios, no ajorarse, es temporal 25:48-27:34 ○ Mamá a los 20 vs. a los 30 27:35-29:00 ○ Post-parto de cada embarazo 29:01-34:45 ○ PRIORIZAR para evitar el mom guilt 34:46-36:30 ○ No siempre es 50/50 36:31-37:39 ○ Papás y su relación con bebé: 37:40-39:43 ○ Comunicación, matrimonio y criar en tribu: 39:44-52:21 ○ Tener una tienda online 52:22-55:33 ○ Autodescubrirse: amando su pelo rizo 55:34-1:03:13 ○ Consejos para transicionar tu cabello 1:03:14-1:07:23 ○ Su relación con MAMÁ y crianza con ABU 1:07:24-1:09:38 ○ Sanar es constante 1:09:39-1:11:20 ○ Criando a los niños del futuro 1:11:21-1:15:13 ○ Qué es Vivir A Brasier Quitao 1:15:14-1:18:48 ⛓️‍💥 LINKS DEL EPISODIO: ○ Sigue a Ashley Beth: https://www.instagram.com/ashleybethoficial ○ Sigue a Nathasha: https://www.instagram.com/nathashabonet CRÉDITOS: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez - https://www.instagram.com/airtistry Si te gustó, este episodio SUBSCRÍBETE, DALE LIKE Y COMENTA. Gracias por conectarte, A Brasier Quitao. ¿Cuál fue tu parte favorita de la entrevista?

¿Te gusta conocer más sobre la historia de mujeres puertorriqueñas? En este episodio de A Brasier Quitao, hablamos con la Dra. Yaira Oquendo, quien regresó de la diáspora para crear Casa Rosa Luisa, un proyecto comunitario con una visión mujerista, que busca rescatar las casas abandonadas en Puerto Rico. Hablamos de la aportación de distintas mujeres ponceñas en la historia, el ser feminista, crear comunidad, RESISTIR, preservar nuestra cultura y arquitectura, la importancia de la educación y tener acceso a una vivienda digna para el bienestar de todos. EXPLORA POR PARTES: ○ Intro 0:00-2:33 ○ Su crianza con doña Rosa 2:34-5:54 ○ Libertad y ser feminista: 5:55-9:05 ○ Después del doctorado, 1era en la diáspora: 9:06-14:29 ○ Volver a PR con propósito: 14:30-16:44 ○ Preservar Casa Rosa Luisa: 16-45-19:57 ○ Conoce mujeres ilustres ponceñas: 19:58-26:36 ○ Un techo para la historia: 26:37-31:59 ○ Gentrificación y responsabilidad social: 32:00-33:37 ○ Salud, bienestar y más: 33:38- 38:14 ○ Maternidad: 38:15-41:39 ○ Enfoque mujerista: 41:40-44:33 ○ Mujer A Brasier Quitao: 44:34-46:54 ⛓️‍💥 LINKS DEL EPISODIO: ○ Sigue a Casa Rosa Luisa: https://instagram.com/casarosaluisa ○ Apoyar a Casa Rosa Luisa: https://bit.ly/4h3LJhe ○ Sigue a Nathasha: https://instagram.com/nathashabonet ✍🏼 MUJERES ILUSTRES PONCEÑAS MENCIONADAS: 🇵🇷 – Isabel Luberza Oppenheimer, más conocida como "Isabel la Negra" – Herminia Tormes García – Dominga de la Cruz Becerril – Lolita Tizol – Amalia Paoli: https://www.casapaolipr.com/amalia-paoli Si te gustó, este episodio SUBSCRÍBETE, DALE LIKE Y COMENTA. Gracias por conectarte, A Brasier Quitao. CRÉDITOS: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez - https://instagram.com/airtistry

¡Volvimos con todo! Tengo el honor de conversar A Brasier Quitao con Karla Marie, una artista apasionada y defensora de la música puertorriqueña. Desde su admiración por el legado de Myrta Silva hasta su misión de mantener viva la salsa, el bolero, la plena... los géneros musicales y las raíces culturales de nuestra isla, Karla comparte su inspiradora trayectoria como cantante y Mujer Latina en el mundo del arte. Este episodio está lleno de mucha inspiración para cualquiera que busque perseguir sus sueños con propósito y autenticidad. Hablamos sobre cómo la música puede ser una herramienta de resistencia y conexión, el valor de rescatar las tradiciones culturales, y lo que significa reinventarse en cada etapa de la vida. Prepárate para una conversación llena de ritmo que celebra la fuerza femenina, la música puertorriqueña y el poder de nuestra cultura. ~ Agradecimiento especial al Fairmont El San Juan Hotel por recibirnos en su Club Tropicoro, un lugar que recibió grandes artistas, como Frank Sinatra y Lizza Minelli, durante la época dorada en Puerto Rico. EXPLORA POR PARTES: ○ Intro 0:00-1:28 ○ Sus raíces 🇵🇷 y comienzos en la música 1:29-07:57 ○ La otra etapa de su vida: Río Piedras, emigrar y la actuación 07:58-11:14 ○ Su primer álbum: un homenaje a Myrta Silva 11:15-18:34 ○ Cruce de generaciones: el pasado, presente y futuro 18:35-29:49 ○ El arte de la orquesta en vivo, componer y su responsabilidad con PR 29:50- 35:45 ○ Lo tangible en la música: el vinil y los CDS 36:02-38:14 ○ Su proyecto más grande 38:15- 40:24 ○ El silencio, su divorcio y el romance 40:25-48:00 ○ Sentirse realizada en el presente 48:01- 52:07 ○ La moda, mujeres y música 52:08-59:18 ○ Colaboraciones con sus ídolos 1:00:20-1:02:45 ○ Educando a la niñez de nuestra riqueza cultural 1:02:46-1:06:25 ○ Géneros musicales de PR y el turismo musical 1:06:26-1:11:18 ○ Soñando con el futuro de KM 1:11:19- ○ Ser una mujer artista: misconceptions y colaboración / competencia -1:20:02 ○ Vivir A Brasier Quitao- 1:20:03-1:21:24 ⛓️‍💥 LINKS DEL EPISODIO: ○ Sigue a Karla Marie: https://www.instagram.com/karlamarierosado ○ Escucha a Karla Marie: https://bit.ly/3PBnHhq ○ Sigue a Nathasha:  https://www.instagram.com/nathashabonet ○ Sigue a El San Juan Hotel: https://www.instagram.com/elsanjuanhotel ○ Sigue a Zil Boutique: https://www.instagram.com/zilboutique (vestuario de Nathasha) ✍🏼 MUJERES ARTISTAS MENCIONADAS: 🎶 Carmita Jimenez 🇵🇷 Myrta Silva 🇵🇷 Sylvia Rexach 🇵🇷 Ruth Fernández 🇵🇷 Nydia Caro 🇵🇷 Yolandita Monge 🇵🇷 Ednita Nazario 🇵🇷 Olga Tañón 🇵🇷 Lissette Álvarez 🇵🇷 🇨🇺 Blanca Rosa Gil 🇨🇺 Valeria Lynch 🇦🇷 Rocío Dúrcal 🇪🇸 Rocío Jurado 🇪🇸 Liza Minelli 🇺🇸 Cher 🇺🇸 Tina Turner 🇺🇸 – Si te gustó este episodio: SUBSCRÍBETE, DALE LIKE Y COMENTA. Gracias por conectarte, A Brasier Quitao. CRÉDITOS: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez - https://instagram.com/airtistry

“Yo no me permito estancarme [mentalmente] porque sino fisícamente me estanco más”, en este episodio de A Brasier Quitao, tengo una conversación poderosa con Karla Ortiz, mejor conocida en las redes sociales como "Una Jeva con Esclerosis". Entre coquitos en el Hotel Villa Cofresí, Karla comparte su historia de vida y cómo ha transformado el diagnóstico de esclerosis múltiple en una herramienta de autodescubrimiento, empoderamiento y conexión con otras personas. Hablamos de la Karla de antes y después del diagnóstico, el impacto emocional del primer año, y cómo ha aprendido a abrazar su diversidad, incluso en los días difíciles. Desde el duelo constante hasta la importancia de gestionar su energía y establecer límites, Karla nos deja valiosas reflexiones sobre la vida con una condición crónica. Nathasha y Karla tocan A Brasier Quitao temas, como vivir al máximo, el autoestima, las relaciones de pareja, dating con una discapacidad y cómo abordar el tema de su condición en una cita. Juntas exploramos la intimidad, el placer creativo y cómo ha aprendido a desvincular su diagnóstico de su identidad personal. Su experiencia entrenando en el gimnasio, colaborando con marcas y viajando distintos países con su silla de rueda. Disfruta de este episodio y déjate inspirar por esta jeva increíble, que le encanta viajar, crear contenido, siempre estar de punta en blanco y retar los propios desafíos que la vida la ha dado. ~ Agradecimiento especial al Hotel Villa Cofresí por recibirnos con todas sus atenciones y permitirnos grabar en su hotel y restaurante: https://www.instagram.com/hotelvillacofresi EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro: 0:00-2:40 ♡ La Karla de antes y después: 2:41-04:33 ♡ Sobre la esclerosis múltiple: 04:34-06:20 ♡ Ese primer año: todas las emociones: 06:21-08:49 ♡ La autoestima y la comparación: 08:50-10:37 ♡ Abrazar mi diversidad y el autoconocimiento: 10:38-13:00 ♡ Los duelos constantes de mi vida: 13:01-16:33 ♡ Reflexiones de la condición: 16:34-20:42 ♡ Culpaba a la esclerosis múltiple: 20:43-22:06 ♡ Consejos a mujeres sobre su salud: 22:07-24:33 ♡ El amor verdadero: el de una madre: 24:34-25:18 ♡ Relaciones de pareja y dating life: 25:19-30:02 ♡ Hablando de la condición en una cita: 30:03-31:33 ♡ Desvincular el diagnóstico de mi identidad: 31:34-34:44 ♡ La intimidad, la creatividad y el placer: 34:45-40:19 ♡ ¿El movimiento es mental? ¡Vamos a viajar!: 40:20-45:53 ♡ Lo más que extraño en PR, los valores y Chente: 45:54-52:13 ♡ Entrenar en el gimnasio y la consistencia: 52:14-55:29 ♡ Crear contenido REAL, límites y reconocer mi valor: 55:30-01:02:23 ♡ Mi comunidad es mi sostén: 01:02:24-01:03:29 ♡ Dejarse ayudar, amistades y jangueo: 01:03:30-01:07:34 ♡ Celebrar, maternidad y honrar tu cuerpo: 01:07:35-01:13:19 ♡ El futuro, la fundación y la muerte: 01:13:20-01:16:35 ♡ ¿Extrañas tu privacidad?: 01:16:36-01:19:43 ♡ Dar por sentado tu movilidad y BAILAR: 01:19:44-01:22:58 ♡ Vivir A Brasier Quitao: 01:22:59-01:26:25 ♡ Agradecimiento al Hotel Villa Cofresí: 01:26:26-01:27:09 LINKS DEL EPISODIO: - https://www.instagram.com/unajevaconesclerosis - https://www.instagram.com/nathashabonet - https://www.instagram.com/hotelvillacofresi - https://www.instagram.com/airtistry

En este episodio, Alexandra Alemañy comparte su experiencia más desgarradora: la pérdida de su hija. Desde las conversaciones más difíciles con su esposo y familia hasta los momentos de dolor en el hospital, Alexandra reflexiona sobre las fallas en el sistema de salud que afectan a madres en duelo y las decisiones complejas que tuvo que enfrentar en medio del caos. Hablamos sobre cómo sanar tras una tragedia, el impacto en su relación de pareja, el desafío de volver a su negocio mientras atravesaba un duelo profundo y el proceso de reconstruir su salud mental y emocional. Tras esta experiencia, Alexandra se ha comprometido a compartir su testimonio para apoyar a otras mujeres que enfrentan situaciones similares. Además, está colaborando mano a mano con el hospital que atendió su caso para implementar mejorías en los procesos, asegurándose de que en el futuro las madres que enfrenten la muerte perinatal reciban los cuidados específicos y el apoyo que merecen. Una conversación poderosa, cruda y llena de aprendizaje sobre cómo encontrar luz en la oscuridad. Escúchalo ahora y acompáñanos en esta historia de resiliencia, amor y transformación. EXPLORA POR PARTES: ¿Qué fue lo más que te impactó de este episodio? Mega agradecida de tenerte aquí... A Brasier Quitao. Dale like si te gustó este episodio y dale el botón de SUBSCRIBIRTE. ~ Agradecimiento especial a Centro La Paz, en Rincón, por recibirnos en su wellness center: https://www.instagram.com/centrolapaz. Con amor, Nathasha XOXO! ❤ Créditos: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez LINKS DEL EPISODIO: - www.instagram.com/nomada.pr - www.instagram.com/nathashabonet - www.instagram.com/airtistry

En este episodio de A Brasier Quitao, hablamos con Kiara Mendoza, la creadora de La Ferretera sobre hacerlo tú misma, aprender a construir un negocio y una presencia en las redes sociales, los retos de emprender y balancearlo todo y la importancia de más mujeres liderando en la industria de la construcción. Kiara habla de las realidades de emprender, el ser "workaholic" y ponerle límites a tu trabajo para lograr una vida balanceada. Sus escapes en el taekwondo y mucho más para construir una vida independiente, rodeada de posibilidades y relaciones que te sumen. EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro: 0:00-01:53 ♡ Crianza en la ferretería: 01:54-5:20 ♡ Adiós a la biología: 5:21-7:17 ♡ El por qué detrás de La Ferretera: 7:18-12:22 ♡ Mujeres en la construcción: 12:23-15:15 ♡ Autoestima y ansiedad luego de emprender: 15:16-18:59 ♡ Trabajando en familia: 19:00-21:48 ♡ Tienda Física vs. Online: 21:49-24:12 ♡ Tool Box para Construir una Marca: 24:13-27:17 ♡ Desarrollando productos: 27:18-31:20 ♡ El lado femenino de construir: 31:21-33:08 ♡ Kiara vuelve al taekwondo: 33:09-43:13 ♡ Su día a día: 43:14-45:46 ♡ Burnout, redes y contenido: 45:47-53:10 ♡ Receta para irse viral: 53:11-55:32 ♡ Malentendidos de una mujer empoderada: 55:33-58:36 ♡ Construir una relación y su privacidad: 58:37-1:05:23 ♡ Herramientas de y para la mujer: 1:05:24-1:09:53 ♡ ¿Qué es una mujer que vive A Brasier Quitao?: 1:09:54-1:12:14 Dale like si te gustó este episodio y dale el botón de SUBSCRIBIRTE para que no te pierdas ninguno :) Con amor, Nathasha XOXO! ❤ Créditos: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez Links del Episodio: Sigue a Kiara: www.instagram.com/laferreterapr Sigue a Nathasha: www.instagram.com/nathashabonet Sigue a Jonathan: www.instagram.com/airtistry

En este episodio de A Brasier Quitao, Nathasha conversa con Larissa Gloriel, educadora y coach sexual, sobre su viaje hacia el autodescubrimiento y cómo aprender a crear placer en la vida. Juntas hablamos sobre la importancia de la educación sexual, el papel del gobierno en asegurar una salud sexual integral, el placer y cómo darle prioridad sin culpa a cualquier edad, y el poder de las conversaciones íntimas con la pareja. También exploramos el valor de ocupar nuestro espacio, la soltería consciente, construir relaciones saludables, sanar el pasado , crear romance en nuestras vidas y desafiar la censura. Si buscas inspiración para vivir una vida más plena y conectada, este episodio es para ti. EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro: 0:00-01:15 ♡ Autodescubrirte y la culpa: 01:16-10:06 ♡ Ser egoísta para el placer: 10:07-12:52 ♡ Conversaciones con la otra parte: 12:53-17:02 ♡ Crianza con su familia: 17:03-18:51 ♡ Educación sexual y consentimiento: 18:52-23:47 ♡ Defenderte y ocupar espacio: 23:48-26:12 ♡ Aspirar una vida de placer es político: 26:13-30:49 ♡ Espacios para descubrirnos: 30:50-34:49 ♡ Sanar para crear relaciones saludables: 34:50-40:14 ♡ Estableciendo lo que quieres/Abriéndose al amor: 40:15-44:39 ♡ Su nuevo libro y el romance: 44:40-51:32 ♡ La censura como creadora: 51:33-54:00 ♡ Sexo en la tercera edad y vivir A Brasier Quitao: 54:01-56:42 ♡ Mención a Peccas🍦: 56:43-57:18 Comparte qué fue lo más que te gustó de este episodio. Mega agradecida de tenerte aquí... A Brasier Quitao. Si te gustan estas conversaciones, no olvides dejarle un review al podcast. ~ Agradecimiento especial a Peccas Helado Artesanal por recibirnos en su heladería. https://www.instagram.com/peccas_helado_artesanal ~ Con amor, Nathasha XOXO! ❤ Créditos: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez Links del Episodio: Sigue a Larissa: https://www.instagram.com/larissagloriel Sigue a Nathasha: / nathashabonet Sigue a Jonathan: / airtistry

En este episodio de A Brasier Quitao, Nathasha Bonet se sienta con Mari Laura Teresa, una mujer de múltiples facetas y luchas, para explorar su historia y su visión de un mundo más inclusivo y empoderado. Con una vida marcada por sus experiencias de crecer con seis mujeres inspiradoras (su madre y sus tías), Mari Laura ha aprendido sobre la sororidad desde una temprana edad, convirtiendo esas enseñanzas en las bases de sus proyectos y su trabajo en política. A lo largo de esta conversación, hablamos sobre el proceso de salir del clóset, su camino en la política, el antiracismo, amar su cabello rizo tal cual y la sanación tras una relación abusiva. Además, Mari Laura aborda los temas del placer, su decisión de dejar el alcohol, otras definiciones de maternar y cómo ha transformado su vida a través del autocuidado. EXPLORA POR PARTES:  Intro: 0:00-03:18 Su crianza con 6 madres: 03:19-07:24  La hermandad en amigas: 07:25-09:09  Autoestima en la niñez afrocaribeña: 09:10-13:11 Su amor por la moda: 13:12-15:42 Salir del clóset: 15:43-18:58  Jugando con su cabello y amar el afro: 19:00-24:32 Microagresiones racistas en el trabajo: 24:33-31:06  Consejos a la mujer negra: 31:07-34:16 Su travesía para llegar a la política: 34:17-42:58 Actuar desde la esperanza como legisladora : 43:00-47:07  Las redes como estrategia política: 47:10-50:02 Su visión para el futuro de PR: 50:03-53:45  Sobreviviendo violencia de género: 53:46-57:20 Conectando con el placer y el autocuidado: 57:21-01:06:56 Querer ser madre y otras formas de maternar: 01:06:57-01:10:25  Vivir A Brasier Quitao: 01:10:26-01:12:58 Gracias por conectarte... A Brasier Quitao. Si te gustó, este episodio SUBSCRÍBETE, DALE LIKE Y COMENTA. ¡Queremos que seas parte de la conversación!  ¿Con qué parte te identificaste? Con amor, Nathasha XOXO! ❤  Créditos: Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://instagram.com/airtistry )  Agradecimiento especial a Tamboo, en Rincón, por permitirnos grabar en hotel. ⛓️‍💥 LINKS DEL EPISODIO:  Sigue a Mari Laura: https://instagram.com/marilaurateresa  Sigue a Nathasha: https://instagram.com/nathashabonet  https://instagram.com/tamboorincon 👉🏼 Si necesitas apoyo emocional y/o sufres de alcoholismo, comunícate con la Línea PAS: 1-800-981-0023

¿Quieres crear y ser artista en Puerto Rico? Escucha la historia y los consejos de Larissa Dones, actriz y comediante puertorriqueña con raíces dominicanas. En este episodio de A Brasier Quitao, compartimos sobre usar experiencias negativas para reír y sanar, criarse con su abuela dominicana, los no-negociables en las relaciones de pareja, ¡y mucho más! Juntas exploramos los temas de la mujer en el arte, el cine puertorriqueño, el feminismo y las redes sociales. EXPLORA POR PARTES: ♡ Intro: 0:00-2:41 ♡ Su crianza en el arte: 2:42-3:53 ♡ La risa para sanar y crear: 3:54-5:38 ♡ ¿Quiere ser madre?: 5:38-7:48 ♡ Su abuela dominicana y sus raíces: 7:49-11:48 ♡ Roles en el arte y matcha break: 11:49-13:53 ♡ El poder de la mujer dominicana: 13:54-15:33 ♡ El issue de la estatura: 15:34-16:44 ♡ No negociables en una relación: 16:47-18:33 ♡ Enamorarse del potencial vs. la realidad: 18:34-21:22 ♡ Eliminando toxicidades en relaciones: 21:23-25:07 ♡ Redes sociales: 25:08-30:05 ♡ Un mundo más equitativo: 30:06-31:21 ♡ La mujer en el arte: musa y creadora: 31:22-34:42 ♡ Teatro Breve y trabajar en equipo: 34:43-41:14 ♡ Conectar con tu intuición: 41:15-44:24 ♡ Transformarse del dolor a la luz: 44:25-49:54 ♡ El fan club del papá y la cocina: 49:55-51:28 ♡ El cine: 51:29-55:39 ♡ Escribiendo sketches y más: 55:40-1:03:55 ♡ Consejo a artista emergente: 1:03:56-1:06:06 ♡ De tour con Residente: 1:06:07-1:07:40 ♡ Despedida: 1:07:41-1:09:02 Gracias por conectarte, A Brasier Quitao. Si te gustó, no olvides seguirnos para estar al día con los próximos episodios, ¡y déjanos tu review!

¿Tienes miedos limitándote? ¿Quieres trabajar por tu cuenta haciendo lo que te gusta? ¿Eres de las pocas mujeres en una industria dominada por hombres? En este episodio de A Brasier Quitao, Nathasha se sienta a hablar con la wheeleadora profesional, creadora de contenido y emprendedora, Kathia Yarí. Por primera vez, Kathia se abre sobre perder a su padre por Alzheimer. La decisión de hacer pivot en su carrera, manifestar trabajar con grandes artistas del género urbano, como Bad Bunny, Ozuna y Lunay, y sobre cómo funciona la mente de una comerciante. Nathasha y Kathia exploran los temas de trabajar por tu cuenta, las redes sociales y creación de contenido, las relaciones tóxicas, la importancia de las amigas, su espiritualidad, ¡y mucho más! EXPLORA POR PARTES: Intro: 0:00-1:07) Hobbies vs. Profesión: 1:08-3:52 El miedo de Kathia: 3:53-05:40 Su crianza entre playa y campo: 05:41-06:51 La enseñanza de su padre 06:52-07:22 El choque de la muerte de su padre: 07:23-10:29 La mente negociante: 10:30-12:41 Reconociendo $ tu valor $: 12:42-13:49 Wheeleando con Bad Bunny: 13:50-16:03 Colaboraciones en el género urbano: 16:04-16:27 Hablando de Lunay en el deporte: 16:28-17:22 Su estilo de vida freelance y antes de irse viral: 17:34-19:15 Ser la única mujer entre muchos hombres 19:16-20:11 Correr foutrack en otros países: 20:12-21:15 Mindset para ser vista y encontrar tu voz: 21:27-23:50 Empoderamiento femenino en su comunidad (23:51-25:08 Orgánico = Viralidad: 25:09-26:10 La salud mental en redes: 26:11-28:13 Ozuna invierte en el deporte: 28:14-30:31 El mercado de hacer stunt con fourtracks: 30:32-36:27 Trabajando con marcas: 36:28-38:40 Hablando de su cabello y su rutina de belleza 38:41-41:33 Sobre la creación de contenido: 41:42-51:16 El gallo, los animales y la vida en su casa: 51:17-52:02 Ella es fiebrua, monetiza y guía standard: 54:03-59:22 Mujeres todoterreno y cómo es enamorada: 59:23-01:03:30 Libertad, relaciones tóxicas/saludables y priorizar amigas: 01:03:31-01:13:48 Los límites de la vulnerabilidad: 01:13:49-01:16:29 Religión y prácticas de espiritualidad: 01:16:30-01:23:30 El peor enemigo de la mujer y el final: 01:23:31-01:28:15 Agradecimiento a Aguadilla Rooftop Experience (ARTE): 01:28:16-01:28:30 Subscríbete: 01:28:31-01:28:49 Gracias por conectarte... A Brasier Quitao. Si te gustó, este episodio SUBSCRÍBETE Y COMENTA. ¡Se aprecia un montón! Links del Episodio: - Invitada: https://www.instagram.com/kathiaayari/ - Host: https://www.instagram.com/nathashabonet - Location: https://www.instagram.com/aguadillarooftop.arte/ - Director: https://www.instagram.com/airtistry

¡Hola! Ponte cómoda y quítate el brasier que has llegado a casa. Esto es A Brasier Quitao, un podcast para hablar sin tapujos y sentirte cómoda en tu piel. Quiero que me acompañes a tener conversaciones poderosas sobre esos temas que tanto nos importan a las mujeres. En este episodio, te doy la bienvenida